为什么越睡越越没精神

Question

如题所述

Answer 1

睡眠能消除疲劳，但物极必反，过多的睡眠反造成精神萎靡。
当人处于睡眠状态时，呼吸变浅，吸进的氧气就少，这样会使大脑处于一种轻度缺氧状态。所以会出现，睡的越久，越是昏昏沉沉，不是清醒，是越睡越想睡，因为大脑缺氧了吗。
另外过多的睡眠使血液中二氧化碳增高，使血液呈现出酸性，使人浑身酸酸的，就想运动后酸酸的，但又不是，因为精神上是萎靡不振的。正常情况下，血液是略偏碱性，是人体呈现正常的兴奋状态。
你的关键是缺乏运动。多运动能改变你的症状。运动促进血液循环，改善血液酸碱值。
所以，在排除了营养不良的情况下，建议多运动。这样能改变的，很容易，不要经常性贪睡。

Answer 2

越睡人越处于睡眠状态没有精神

Answer 3

这与睡眠质量有关，睡眠分为浅睡和深睡两种通常是在浅睡2个小时后进入深睡状态。而深睡才是大脑真正得到休息的时候，如果无法进入深睡状态大脑得不到休息就会越睡越没精神。