我每天晚上都会做噩梦，梦是假的，但感觉是真的，在梦中的那种惊恐，无助，悲伤，无奈，心痛

Question

我每天晚上都会做噩梦，梦是假的，但感觉是真的，在梦中的那种惊恐，无助，悲伤，无奈，心痛，生离死别，完全是自己真实的情感，每天都好痛苦

Answer 1

做噩梦有几种说法
1、心理压力太大、
2、身体健康有了威胁，梦境是警告
3、平时太过于压抑自己，多余的欲望没有发泄，潜意识里面累计了很多负面情绪。

Answer 2

你好，要想改变这种状况就要从自己本身开始改变，要豁达开朗，不要有那种阴霾和消极，然后再睡之前想想开心的事情，做点有趣的事，不要想那些东西，就能得到很好地改善
希望能帮到你吧 呵呵

Answer 3

这个事情好解决。首先是你自己的内心，要足够强大。强大到在梦里自我告知这只是一场梦。一会就会醒。那问题就解决了。我就是这样的。

Answer 4

你在现实中是不是有什么不开心的事啊。不要去想那些不开。睡觉前可以放心舒心的歌，放着睡觉。我就这样

Answer 5

加强身心锻炼,每晚餐后户外运动1小时,喝杯清水,看会电视或书籍,10时休息.保持好心态,很快就不会有噩梦了!