先要回忆一下，是否有过机械外力所致凹陷情况，如果是外力所致，经过半年左右的生长，渐渐就可恢复。
如果是未经外力干扰 ，自然生长出来那就要考虑身体健康的问题了。
指甲出现凹痕 此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。
考虑可能与缺钙有关系的.建议适当补充钙.建议口服一些钙片试试.或是多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶也是是补充钙剂最安全有效的途径， 也要多晒太阳 这样可以促进钙的吸收。希望可以帮助到你们。 早日康复~~~~~
另外可以考虑食疗养生 身体好了，一切的问题都是小问题了。也可以从这方面考虑一下。
从食疗做起：补肾的食品有：韭菜，核桃，猪腰，羊骨，雀卵，蚕蛹，鹿角胶，虾米，海参，枸杞子，冬虫夏草，杜仲，何首乌，山药，桑椹等等。
补脾补气的食品有：大枣，樱桃，山药，芡实，棱角，莲子肉，党参，扁豆，薏苡仁，饭豇豆，鲫鱼，山楂，白萝卜，桂圆肉等等。
希望对你们有用，祝，健康、快乐~~~~~
追问真的是很有用啊，能不能加您QQ，以后有问题想再问一下，可以吗？