初一下学期生物题:为了防止或消除疾病所引起的频繁遗精现象，我们应该怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

遗精指的是在没有性交活动时的射精，其常常发生于青少年，是一种正常的生理现象。但是男性注意了，经常遗精可不是一件好事哦。有的男性只要性欲观念即出就会出现遗精或是滑精，这常常属于病态。频繁的遗精会让男性头昏乏力、面色发白，甚至是精神萎靡不振等，那么，男性在日常生活中怎样缓解遗精现象呢?
提肛运动法
你可坐在床上做收缩肛门的动作，样子酷似强忍大便，每天晚上临睡前进行，每次以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。这样持之以恒，长期坚持下去肯定是会有效果的哦。
仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位，将两臂伸直在脑袋后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，这样就可让你双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
自我按摩法
用你的双手，手指分别依顺时针和逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，这样就可帮助你调整和改善性的功能。
静力半蹲站桩法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，然后将头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使下腹部、腿部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。
冷水冲洗法
通常在气温和环境允许的情况下，每天晚上在睡觉之前先冷水擦身，然后再用冷水冲洗阴囊几分钟，这样有助于降低性神经的兴奋性。在刚开始的时候，冲洗的时间不要过长，体质虚弱者千万不要用这方法。
以上呢就是小编为您详细介绍的缓解遗精的方法，需要注意的是，男性在日常生活中要避免手淫或是常常处于色情冲动中的不良习惯。

Answer 2

1、把精力集中于学习青 少年时期是长身体、长知识的时期，应该把主要精力放在学习上。
2、避免染上手淫的坏习惯 手淫可使大脑皮层处于高度兴奋状态，经常手淫的人由于频繁遗精，容易造成神经衰弱，记忆力下降，头晕，失眠等，既影响健康，也影响学习。
3、养成良好的生活习惯 良好的生活习惯包括：内裤不要穿得太窄，被子不要盖得太厚;睡觉最好采用右侧卧，不要仰卧，更不要俯卧;早上醒来，睁眼即起，不睡懒觉。