为身高自卑怎么办

Question

本人女，24，身高1米58，为身高自卑怎么办？

我就想长到1米6以上，那2厘米真是害苦我了。 我自卑到走在哪里，都害怕和比自己高的人站在一起，哪怕比我高2厘米，我都很嫉妒她。

我是晚长型的，17岁以后就没怎么长了。 18-24岁 这几年里，有几次我还因为身高的问题，想跳楼自杀。我只能一直给自己希望说，自己还能长。 可是每次量身高都很受打击，依然还是1米58。

别人都以为我1米6几或1米6，我的腿特别长看着显高，其实我内心很清楚我有多高。我就是在乎尺子下的身高！！！我就要净高！！！ 所谓穿高跟鞋，什么的都徒劳，我要的就是自然美！因为你看看好多矮个子的人，穿了高跟鞋照样比人家个高的人还矮半头。还不如人家穿平底鞋高呢，多丢人。 所以我只敢穿内增高的鞋，那样看起来还有尊严。我可不想穿着高跟鞋，比人家1米6多的人还矮。

身材的原因虽然没人觉得我矮，可是当有人问我多高的时候，我从来都不敢回答，要么回答保密，要么回答1米6，因为我嫌那个数字太丢人。 你看看人家当红的明星，尽人皆知，虽然真的很红让人羡慕，可是1米5多的身高不还是被大家知道了吗，不还是丢人了吗，如果是那样我觉得还是不当明星好，做个普通人有1米6多的身高那才叫幸福。

身材怎么样我不在乎，我只在乎身高。你看人家1米6多的人，1米7的人，谁还会计较他的身材比例，有身高才是王道，其余全是扯淡。

尽管我是一个普通人，我是一个有伟大理想的人，我可不想当一天被人知道后，身高也让人知道而丢人。

说白了就是，只要我有1米6以上，我就不用虚报身高了，我就不用过着自欺欺人的生活了，因为我也不想这样，而且很多人还会鄙视自欺欺人的人。

先不说心理层面吧，咱们就说现实层面，1米6多的人是不是更吃香？找工作找男友处处吃香，有了1米6几的身高还担心找不到高富帅吗，至少人家高富帅不会嫌弃你的身高吧。身高真是人类的大问题，无奈而又残酷。 过着矮人一等的生活，真让我感到痛苦。

看到高个子的美女，总是羡慕嫉妒恨，有种咬牙的恨。啊啊啊啊，我不要做绿叶，凭什么人家就是红花？我长得也不差，凭什么人家可以这么完美，哪怕给我2厘米也行啊！！！

身高甚至影响到我交朋友，我不喜欢和特别高的人做同性朋友，甚至是说话，我觉得在她面前瞬间觉得矮人一等，人家个高可真是有优越感。我真是比不上人家。 当然了，我也瞧不起非常不如自己的人。因为我是外貌控，身高控。 和自己一样高的人相处或比自己矮点的人相处，我心里才会好受。

上面说的是同性，另外如果我看到超过1米77的异性或者1米8左右的异性，我会瞬间被吓跑，因为我觉得根本和我不是一个世界的人。其次除了帅哥以外，所有男性一律讨厌。我在想，如果我有1米65的身高该多好，那样就可以找个1米8的了。

但是我觉得这样不好，这样会严重缩减我的交际圈，影响工作，影响交友，影响找对象，把一些人排除在外了，这样不现实，反正对自己不好。

但是事实情况就是这样的，因为身高的事情，我内心很焦虑很痛苦，身高真是人类的大问题，你只要每天走路，每天站着，你就会想起你的身高，你没法忘记它，你找工作你找老公你交朋友你当明星，净身高都成了最重要的数据了。

我这样想恐怕变成一种病态心理了，懂心理的人救救我。让我走出身高的痛苦阴影吧!我也不想因为身高的事，耽误我的前途，耽误我的事业，耽误了我的整个人生。可是吧，不走出来的话，怎么好好的奋斗呢？

好了，不罗嗦了，说的太多了，请求大家的帮助，如果需要我补充的话，我会补充，分有的是。要求答案详细。

Answer 1

您好！自卑这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信(主要因素)，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。

用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。

要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。

此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。

用实际行动建立自信

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：

1．突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2．睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4．练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

5.学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

Answer 2

一个人的外表是天生的，这都是自己不能改变的。但是人可以改变一个人的内在，可以塑造自己的灵魂。一个人也只有具备了优秀的内在品质，才能由内而外体现出一个人的气质。就身高这个来说，这也是我们不能改变的。我们可以把这个叫做“命”，我们不能改变“命”，这是先天的；但能够改变“运”，即我们对后天自己发展的掌控。

我不知道你是北方人还是南方人。因为我是南方人，在南方来说，女孩儿1米58虽然不算高，但是绝对也不矮。其实我觉得你身高还算正常，关键是心态出了问题，缺乏自信。人重视外表是正常的，但过分重视外表就有可能走向极端，尤其是当自己的外表不如人意的时候，就很容易使人产生自卑心理。这对自己身心的发展显然是不利的。
说到身高，我们身边有很多比这情况还糟糕的人。比如星光大道上的盲人阳光，虽然看不见，但仍然坚持着对艺术的追求。再比如我身边的，我们老家有一个哑巴，不会说话，但是人家仍然开了一家店铺，经营的挺好的。所以跟这些人对比起来，你的问题并不算什么，关键是你自己怎么看待自己，对自己是否有信心。
说到自信心的培养，这是很重要的，也是需要时间建立的。你可以平时多发现自己的优点，告诉自己一定能行，自己并不是什么都不如别人的。尺有所长，寸有所短。每天找回自己的一点信心，慢慢的自己就会变得自信起来，那时候就不会再在意自己身高问题了。
如果通过自己无法走出心理敏感区，建议你咨询相关心理专家，获得专业的指导。最后祝你早日找回信心，相信自己，一定能行的，加油！希望能帮到你。

Answer 3

你觉得自己矮，这个完全没必要，太多数女生都是你这身高。我本人有173，每次有人看到我都老是说我高，烦都烦死了。南方男人都不太高，太多数都是170左右。像长高了，找个朋友都不好找。
再说了，你说了你腿很长，这不就是优点。没必要为了一个身高，就忽略自己所有优点不快乐。

Answer 4

跳楼吧别跳死就行。断条腿最好，。那时候你就可以在比比了，到时候在自卑还来得及。你，，好好考虑下！

Answer 5

没事啊，你看张韶涵才多高，不是照样很受欢迎？用平和的心态去看待一切吧，你要告诉自己：我很棒，我和别人一样美丽。追问

我上文已经说过了，请你看清我的详情描述！