第1个回答 推荐于2018-05-18
2009年6月29日、30日,我公司委托人众人培训公司对公司员工进行了一次别开生面的户外拓展训练,培训旨在通过户外拓展这一独特的培训方式打造一支更为诚信、团结、高效、富有创新力和战斗力的优秀团队。此次培训,培训方为我们团队量身订做了一整套训练项目,并有专业教练进行项目指导,把训练项目与现实生活充分融合,进行团队成员的人格、能力、职业规划等素质训练,使队员在体验中丰富自我,以最直接的方式体会到个人、团队、企业共同成长的关系。 拓展训练包括高空单杠、信任背摔、七巧板、鼓动人心四个训练项目。此次培训,打开了人与人之间的心灵壁垒,加强了团队合作,树立队员合力致胜的信念;突破了队员们的思维定势,开发了个人和团队潜能;培养了队员们勇于面对竞争、压力、风险的良好心理素质;同时,在培训中也增强了队员对公司文化、目标的认同感,树立与公司共同成长的信念。二天的拓展非常短暂,但是它带给我们的是从来没有过的震撼。在一系列拓展项目中,我们不仅暴露了自身的许多弱点,也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。可以说此行收获颇丰尤其让所有队员体会到“没有完美的个人,但是可以有完美的团队”。下面我们一起回忆一下这两天的点点滴滴。 一、团队建立 随机报数分队后,选出队长和队秘,教练要求每队15分钟内得出本队有意义的队名,鼓舞人心的队训,通俗贴切的队歌,设计出简单但鲜明的队徽、队旗,以及每位队员的广告语。各队学员都充分发挥了想象力,由最初的各抒己见到最终的意见统一,体现了团队领导的组织协调能力,增强队员的归属感,让团队成员感受到团队良好的氛围对实际工作的意义。 二、团队协作游戏 分组后每个队分别上台展示自己的队名、队徽、队旗,唱出队歌,喊出队训。在每队队长的带领下,展示出自己的最好一面。 三、高空单杠下午第一个项目就是高空单杠,这是一个个人与集体相结合的项目, 这个拓展训练,它主要是通过特意设计的活动,锻炼人的勇气、意志及团队精神。当我站在空中单杠的高台上时,踩在那块窄窄的木板上,我只觉得世界是空的,只剩那根单杠。眼角的余光不由自主地瞟向地面,我前面的队友已经一一跳出去了,我的腿有些颤抖,手心湿漉漉地冒汗,尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳,可是,我还是犹豫着,没有足够的勇气 ……这个时候,相信一个团队的互助精神是最大的鼓舞。在大家“加油”的鼓励声中,我集中了全身的力量,脑子里只考虑去奋力抓住那根悬在空中的单杠,现在想想那时的感觉真是美妙而激动的。那一跃是一种美妙而激动的感觉,盯住一个目标竭尽全力,而没有任何别的想法。 四、信任背摔。 这个游戏的规则是一个人背对大家站在1.5米高的平台上,下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾,站在队友倒下的方向,按教练的要求站成一排以便接住队友。每个人轮流走到台上,倒下在接住。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时,那从心底发出的安心,让我深刻地感触到信任的重要性,同时也让我坚信只要克服心理恐惧,我就一定能够做的到。相信自己会增加自信与胆识,相信朋友会拉近彼此距离,相信团队会激发对工作的热情。信任是生活中人所能拥有的最宝贵的一种能量。 晚上,公司更是准备了篝火晚会,一小队为单位相互之间PK,做各种游戏,在培训师的刻意烘托下,晚会的气氛空前热烈,大家都度过了一个精彩的夜晚。 第二天,六点半我们就起床了,在洪亮的口号中,我们开始了跑步,那整齐的步伐显示了我们的齐心协力。吃过早饭,我们第二天的第一个项目在所有队员的热烈掌声中开始了。第一个项目是七巧板,听起来好像是很简单,因为我们大多数人都玩过,但其实并不是这样,我们15个队员分成了7组,每组有不同的任务,但是只有一组七巧板,怎么办?这个游戏最关键的是坐在中间的一组队员,只有他们很好的组织、协调,整支队伍才能完成任务目标。说明领导的决策在企业的发展重起决定性的作用。第二个项目是鼓动人心,全体队员一人一个绳子,都连在鼓上,在鼓上面放一个排球,靠团队的配合,尽量使排球在上面多颠几下……一次新的自我超越、团队熔炼,纵使我感慨万千:同事们爱的呼唤,“准备好了吗?”,“请相信我们!”,几句简短的话语,平常谁都能说,谁都不在乎,甚至可以玩笑而过,可是在信力背摔,在几米高的站台上,在一无依靠的周围,在看不到同事们熟悉面孔的那一刻,这呼唤是生命与生命的交错,是生命与生命的凯歌,是生命与生命的交融,是生命与生命的相容,更是生命与心灵的合二为一;是支持,是鼓励,是信任,是感动,是我们更不能用语言形容的相通!是集体的力量,是团队的精神,是大家同舟共济的再现。 想飞上天,和太阳肩并肩。世界等着我去改变,抛开烦恼 勇敢的大步向前,我就站在舞台中间。我相信我就是我,我相信明天。我相信青春没有地平线,在日落的海边,在热闹的大街,都是我心中最美的乐园。我相信自由自在,我相信希望,我相信伸手就能碰到天,有你在我身边,让生活更新鲜,每一刻都精采万分,I do believe。本回答被网友采纳
第2个回答 2018-05-17
户外拓展训练个人心得体会
经过两天的户外拓展训练,让我感触颇深,使我受益非浅,第一次参加公司组织的户外扩展培训,让我学到了很多,不仅增长了自己的学识也开阔了自己的视野,更结交到更多好朋友,增长大家相互间的友谊!虽然仅仅只有短短的两天,但在这两天里却使我懂得了什么是团队,什么是沟通协作,懂得了如何去团结协作、互相激励,如何带领全组人员共同进步共同学习成长。总而言之,这是一段震憾心灵的人生历程,是对大家心灵上的磨练,它使我们重新认识和体验了团队精神的力量,也激发了我们每个人的潜能,让我们得到了充分的释放,增强了挑战自我的勇气与信心,这人生之中的短暂历程,将让我永生难忘!
两天的短暂培训,让我收获了人生一大笔财富,感谢公司及领导,给了我们这次难得的机会,让我有幸参加此次培训,现将培训心得总结如下:
一、在训练中严格要求自我,培养令行禁止的好习惯。
在刚到训练场时,我们所训练的第一个项目就是大家所熟知的站军姿,随后是对“立正”、“稍息”及“三面转体”进行训练,这是部队用来训练新兵时科目之一,没想到退伍之后能再次感受,让我甚是怀念啊!但开始训练这个项目时,作为一名退伍老兵来说,也是有点吃不消的,为什么呢?这是因为长时间没训练,身体及思想已经懒惰了,无法做到当初那样笔直,令行禁止了,结果就是因为大家无法快速融入到令行禁止这个氛围,而导致大家受惩罚做了不少俯卧撑,我们年轻人倒无所谓,但保洁阿姨们肯定是吃苦了,这里也为保洁阿姨们点个赞。
经过短暂的培训,大家初步有了一丝部队的令行禁止的行事作风,为下步训练打下了一个良好的开端;
二、在拓展项目中培养合作意识,组建完美协作的团体。
随后我们进行团体分组,挑选4名组长,各组长选人组成各
自的队伍,并共同策划小队的队名、队呼号及队歌,然后展开小
组竞争模式,进入团体活动,接下来我们开展了“拍拍手”、“报
数甩绳”及“毛笔写字”等活动!相信大家对这些活动都很记忆
深刻吧!因为这些游戏都是考验组长及大家团结协作的能力,只
有大家团结一心,才能乘风破浪,共渡难关,取得成功!经过这
些活动,让我体会到在如今这个分工协作、各尽其能、高度负责,
牵一发而动全身的社会,一个团队应该要达到什么样的要求,才
能算一个真正的团队?是要求个人激发自我潜力,超越团队目
标;是时刻认识到细节决定成败;是始终坚持一切团队利益高于
个人利益。有了这些及共同目标,再加上充分的沟通和协作,这
样的团队才能算得上是一个较为完美的团队。
三、在沉静中寻找自我的救赎,学会感恩善待身边人。
在第二天即将离去之前,户外培训教练给我们上了深刻一堂
课,这堂让我深受感触,让在场的大部分人留下了悔恨的泪水!
这是一堂感触人心、触摸灵魂的课程,在教练深情的演讲中,我
们深深回忆起过去的自己,为自己曾经伤害过的人而感到懊悔,
为自己迷茫的人生而感到惭愧,让曾经冷漠的心撕开一道口,感
受团队的温暖,感受朋友之间的有爱!这堂课告诉我们,没有人
天生就应该帮助你、爱护你,你的父母也不例外,学会感恩,学
会回馈他人的帮助,你会发现生活原来没有那么多的烦恼,笑容
原来是无处不在的!多一点点宽容、多一点点有爱,世界会因你
而美好!
短暂的时光总是一晃而过,两天的户外培训虽然结束了,但
我相信参与其中的每一个人,都会从拓展培训中得到了或多或少
的启发与收获!再接下来的时间里,我们要用拓展后的心灵、激
情和意志重新面对崭新的每一天,我们要全身心的投入到工作中
去,以饱满的热情完成领导交代每一个任务,为公司的繁荣发展
贡献我们的一份力量!
第3个回答 2013-04-18
3月中旬,我随同公司一行30余人参加了由郑州心彩拓展培训中心组织的主题为“岗位角色再认识,加强执行力,提高团队意识”为主题的拓展训练活动。本次拓展为期两天一夜,在郑州龙福山庄拓展训练基地开展。通过本次活动,我不仅了解了自己,考验了自己不言放弃的精神及团队精神,还从各个活动项目中受益匪浅,感想颇多。
随着“破冰”仪式的顺利进行,本次拓展正式拉开了序幕 。首先,我们在心彩雷达教练的组织下分小组,同时给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。随后,我们挑战了一系列惊险刺激的拓展训练项目。
我们首先挑战的项目是信任背摔,当我站在1.6米的高台上做好准备之后,教练向下面问:“下面的伙伴,你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们,听到这句话,会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固,耸耸肩,搭搭腿,然后骄傲喊出:“准备好了,请相信我们一定支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑,觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白,这样的回答是必要的,这是向台上的伙伴交付的信任,对我们这个团队的信任,让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了,毫不迟疑的笔直倒下,稳稳的被接住,安全的落地。
信任背摔,名副其实。这是同事之间的一种信任,这种信任来不得半点虚假,甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来,结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任,只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致,才能达到最完美的效果。
我们挑战的第二个项目是“空中抓杠”,也就是我们每个人都要站在离地面10米高的独立的一个铁杆子上面,飞跃出去抓牢对面的单杠。当我站在高处那个铁杆子上时,踩在那块窄窄的圆顶上,只觉得世界是空的,只剩那根单杠,风刮着的声音在耳边呼啸着,只看见那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。我的腿有些颤抖,手心湿漉漉地冒汗,尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳,尽管我知道若是在地面我肯定抓得住,可是,我还是慌恐着,没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手……下面传来队友们鼓励声,我绝对不能给这个团队丢脸呀,我集中了全身的力量,飞跃了,瞬间,我像会飞翔的鸟儿,扑向了那个给予我希望的杆子。有风吹过,单杠微微地摆动,像是召唤,又像示威。终于抓住了目标!!
当我重新站在地面上时,依然有些不敢相信,自己真的做到了吗?高高的空中,单杠依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程,我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程,成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出,人的潜能是需要挖掘的,要创造条件,寻找机会,拓展训练的项目对人的体能的要求并不高,更多的是对人的心理的挑战,而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越,重新认识自己、认识生命的活动,你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们:挑战自我,没有不可能的事,不要轻易说“不”,要重新认识自我,超越自我。
拓展训练中,给我印象最深感悟最多是是“毕业墙”这一项目。在挑战毕业墙的过程中,我们这支优秀团队,我们已经没有了组别界限、没有了男女界限,已经不是一个个独立的人,而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队,真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚,看到了早已被淹没了的朴实,看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕,感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的,一层不够两层……第一个上去了,第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛,把他们无情的踩在脚下;先上去的,一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……最后当看到我们的组长抓住上一人的脚腕奋力向上蹬的场面时,呼吸瞬间暂停了,紧接着就是狂热的欢呼,我们胜利了,这就是团队的生命力充分的发挥,是人性自然的要求。人生旅途中,唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量,充分利用自己生命中那些优秀的潜能,主动的超越自我,才能不断的超越不同方位的自我,使自己从平凡变为不平凡,不优秀变为优秀。人先天都有改善环境的愿望,也都有表现自己才华的愿望与欲望。阻力越大、动力就越大。因为只有把抱怨环境的心情化为上进的力量,才是成功的保证。当我看到大家搭起人梯做好支撑,让队友们踩着自己的身体翻越障碍时,当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时,我为能身处这样的团队而骄傲,一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑,一项工作任务的完成,如果没有众人的支持配合,鼎力相助,也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶,是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神,不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神,也是一个单位发展壮大的根本。
拓展培训是一种挑战,不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了,但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力,我们超越了自己,完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力,更增进了对集体的参与意识与责任心。随着中心的不断壮大与发展,我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势,在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题,如何能够更好的提高部门与自身的工作效率,如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作,这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标!
第4个回答 2018-05-18
团队拓展训练心得
上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记,看到过的你会渐渐淡忘,只有亲身体验过的才会铭记在心,两天的训练不长,但很有好处。
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒,当我们完成了5秒的目标之后,教练问我们下一个目标是多少,我们的意见出现了分歧,有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒,觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后,最后用行动证明了我们的实力2秒多钟,大家不自禁的拍起手来,这个成绩是当时我们都无法想象的,被认为不可能的事情我们透过努力与协作却做到了。
教练说的很对:如果你心中想到失败,你就失败,如果你没有必胜的信心,就无任何成就可言。如果把目标定的过低,触手可及,那团队还有何动力,有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在1。6米的高台上做好准备之后,教练向下方问:“下方的伙伴,你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们,听到这句话,会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固,耸耸肩,搭搭腿,然后骄傲喊出:“准备好了,请相信我们必须支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑,觉得怎样连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白,这样的回答是必要的,这是向台上的伙伴交付的信任,对我们这个团队的信任,让他放心的将自我的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了,毫不迟疑的笔直倒下,稳稳的被接住,安全的落地。
这个项目叫做信任背摔,名副其实。这是同事之间的一种信任,这种信任来不得半点虚假,甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来,结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任,只有相互信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致,才能到达最完美的效果。
“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战,20分钟时光,4。2米的光滑墙壁,教练只给予我们了三个道具:求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。
随着教练一声令下,大家利用简短的时光制定好策略之后,大家都毫无怨言主动去做人梯,看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水,每个人都在借助身边人的力量向上爬,群体中的人都是互动的,帮忙他人也是在帮忙自我。最终,我们顺利地提前完成了任务,在那里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。
领导力的作用至关重要,团队的力量更不能忽视,它能够起到1+1>2的效果。回过头来再看这面墙,人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯,多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放下了,又是谁成了我们脚下的人梯,帮忙我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种主角,要找准自我的位置,竞争与合作都是到达目的的手段,而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!
拓展培训是一种挑战,不仅仅是体能、更是意识;挑战的不仅仅是个人、更是团队。训练虽然结束了,但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。透过训练我们增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力,我们超越了自我,完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的潜力,更增进了对群众的参与意识与职责心。随着中心的不断壮大与发展,我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势,在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题,如何能够更好的提高部门与自身的工作效率,如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作,这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标!
在此,我真心的感谢感谢中心组织这次活动,为我们搭建了一个相互交流的平台,也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们中心明天更完美、更辉煌!
拓展训练心得体会(三):