无我：
师父举例子给你们听，如果没有自我的话，这个人 突然之间就算指着你骂，你连“我”都没有了，你哪来 的烦恼啊？你骂谁啊？没有感觉的，不知道你在骂谁。 没有“我”了，哪来的境界啊？是这个概念，就是说， 你连“我”都没有了，
你根本不会把人家骂你的话当作 一件事情去烦恼的。师父有时候是有意地讲你们，过去 有很多弟子听课的时候，听完了，跑过来跟师父忏悔： “师父，我错了，我知道你今天一直都在讲我。”师父 怎么会讲他呢？师父讲的都是你们所有人的毛病啊，但 是有些人自己套进去了，因为有“我”啊，师父是在讲 我啊。今天你们在座的就有很多人觉得师父是在讲他， 师父跟菩萨发誓，一个人都没有讲，师父就讲佛法，就 是佛法知根知底，知道人的通病，所以师父一讲，你们 都感觉师父在讲你们，因为你们都有“我”啊，只不过 轻重程度不同而已。
要看到自己是空的，没有境界，没有自我，你就没 有烦恼。那么怎么样来对治烦恼呢？把自己看空一点， 你就没有烦恼了。很多人的烦恼是怎么来的呢？太牛了， 自以为是，自己以为自己很了不起，自以为自己有学历， 临 死之前还用学历吗？变老年痴呆还用学历吗？很多女 孩子觉得自己长得很漂亮，也是个资本，牛得不得了， 可怜啊，人一老，哪来的漂亮，有什么了不起的？什么 家、什么家，都是人间短暂的一瞬间，什么家，还不如 在家居士，心中没有一杆秤，没有中流砥柱，自己都不 知道自己是谁了。
-----提起正念 觉照无我