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总是小心眼!!!爱钻牛角尖多疑胡思乱想心烦意乱
我应该怎么做呢?
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推荐答案 2013-05-03
我也是这样,要不去想很难。。。尽量转移目标吧,别想这件事了
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我
老是
好猜疑,
心眼
小,
爱钻牛角尖
,怎么才能改变我呢
答:
是因为自卑又自尊吧...因为自卑所以总暗示自己,我很差劲 那么就会认为别人在暗指自己了...于是就猛回忆自己所做的一切 把自己的语言。行为,都勉强的契合到别人说的那句话里面...其实贬低你的不是别人 只是你自己而已啦~~~你在别人心里也许是一个很好相处的可爱的人呢!你又不比别人缺少什么,...
我
经常
发脾气还
小心眼
容易
钻牛角尖
怎么办(无论是亲人还是朋友)?求解...
答:
调整脾气可以从几方面入手:一,认知改变:了解自己都会因什么问题而发脾气,可以通过书籍的自我领悟,来帮助自己树立爱思考、能思考的习惯。并在心里,对被你坏脾气伤害的人致歉和感恩。二,
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:深呼吸,腹式呼吸。这些方法通常用来缓解焦虑,平复心绪。反复练习,直到熟练掌握。并形成习惯。三,事件...
如何克服
小心眼
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如何克服小心眼?
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