最近老脱发，头发都快掉光了怎么办？脱发怎么办？

Question

不知道为什么可能是因为工作压力太大了吧，头发大把大把的往下掉？有没有人推荐些好的中药可以起作用的！

Answer 1

　　脱发严重者就容易引起斑秃等问题，学会做好一些调理很重要。下面给大家介绍介绍。希望对大家有一定帮助。
　　1、与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长。
　　
　　2、与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调。
　　
　　3、科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。
　　
　　4、注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢 性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。
　　
　　面对脱发，要注重调理。日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。
　　

Answer 2

上海锦医堂老中医建议：脱发要少吃刺激性食物，包括抽烟、喝酒、喝咖啡、高糖、高脂肪等。使用有舒缓作用的洗发水，减少油脂、保持头发的清洁。保持头发湿润，避免长时间日晒或待在空调房中而使头发水分缺失。尽量减少染发、烫发的次数。如果要染烫就要选用高质量的美发产品，并做好护理。
以下有五中药方，根据不同的情况选择不同的药方！
1.元肉10克、红枣8克、枸杞子10克、生姜6克、红糖8克，煎水服用，可起到养血、袪风、生发的作用。
2.淮山30克、首乌30克，水煎去渣取汁，加梗米，大枣服用，可健脾和胃，养血、生发和乌发。
3.生地30克、麦冬20克，煎水服用，可起到凉血、润燥、止脱的作用。
4.核桃2个，每天食用，可补肾乌发。
5.何首乌60克、鸡蛋2个同煮，直到蛋熟后去壳，然后再煮一次，放入味精、精盐，食用，每次1枚。有补肝肾、乌发、生发之功效。
建议您最好去上海锦医堂问一下专家，根据你现在的情况看看适合服用哪种！本回答被提问者采纳

Answer 3

脱发可能跟劳累过度或者营养没跟上有关，当然内分泌不好的话也是会影响到头发生长的，以下是些建议，希望能有帮助：
一、放松心情，保持良好的睡眠，
不要过于焦虑，越是焦虑头发脱落的速度也会越快，睡眠充足，不要熬夜；
二、饮食方面多吃谷类食物、铁含量高的食物，
卷心菜、菠菜等碱性蔬菜水果，多食黑芝麻也可以养护头发，
大肉或肝脏类少吃，容易让血液偏酸性，加快脱发；
三、头皮出油多可以一到两天洗一次头，不可太频繁，
最好是配合（阿健烦恼丝）一文说的来补充发根营养，改善血液循环，头发很快就不会掉了。

Answer 4

补充铁质。根据科学家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。
【孙延言的续发之路】这是一位人生坎坷的朋友所写的日记，他的经力对很多脱发的朋友都有邦助

砂锅杂粮豆沙粥
　【材料】
　　(1杯=125ml)
　　玉米碴 1/3 杯
　　大米 1/3 杯
　　糯米 1/5 杯
　　黑米 1/3 杯
　　葡萄干 1勺
　　大枣 6个
　　红豆沙 2勺
　　水 适量
　　【做法】　
　　1、各种谷类洗净，放入砂锅里;
　　2、加入足量的水，水的高度要比米的高度高出3-4倍;
　　3、大火煮开，煮沸转小火，盖锅盖慢煮;
　　4、煮到米都开花，粥开始浓稠，加入大枣和葡萄干继续煮5分钟;
　　5、加入红豆沙，熬至粥再次沸且浓稠即可关火。

Answer 5

牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

身边脱发的同事用的都是“洪勤乐摆脱脱发史” 里面的方法，百度找找看吧