盘腿坐的好处
不是图上这种盘腿坐
而是将两条腿弯曲 一只脚搭在另一条大腿上 简单来说就是两条腿一个在上一个在下 重叠起来
不知道这叫不叫盘腿 我很喜欢这样坐着 吃饭 休息 都这样坐
经常这样坐有好处吗？
经常练习盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软。每天睡前或早起下床前，在床上（沙发上亦可）盘腿打坐20~30分钟，可以减少并放慢下半身的血液循环，从而增加上半身，特别是胸腔和脑部的血液循环。最重要的是这个姿势有利于端坐，能使呼吸系统不受阻，使呼吸畅通。
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第1个回答 2014-02-27
如果你跨部的韧带拉开了 一般像图上这种人的膝盖应该是着地的 而不会是像这样悬空 当着地之后 可以算是瑜伽当中的简易坐式 算是有好处 不过如果能坐迦趺坐 那好处就比这大多勒
第2个回答 2013-04-25
我认为不好，时间长成罗圈腿了追问
我还想变O形腿唉。。。我是X型腿
第3个回答 2019-07-30
第4个回答 2020-04-08
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