1. 选择适合自己的益生菌制品:不同的益生菌制品可能对不同的人有不同的效果,需要根据自己的需要选择适合自己的产品。
2. 增强免疫力:益生菌可以促进肠道内免疫细胞的活性,增强身体的免疫力。
3. 注意保存方式:益生菌制品需要在低温环境下保存,避免高温、潮湿等情况。
1. 不适用于所有人:益生菌对于某些人来说可能会引起不适,如过敏等。
综上所述,益生菌虽然有其优点,但并不适用于所有人,医生也并不建议每个人都去吃益生菌。在食用益生菌时也需要注意一些食用注意事项,以充分发挥其作用,保持身体健康。
2. 食用后可能会出现不良反应:益生菌的过量食用可能会导致腹泻、胀气等不良反应。
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