1. 猕猴桃：取新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
2. 红枣：红枣有益血壮神的功能，常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
3. 芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
4. 白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连服两周，可治遗精过多。
5. 葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
6. 木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
7. 核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
8. 栗子：栗子300克，白糖100克，生粉50克，糖桂花少许。栗子加清水略煮，再去壳去皮，栗肉上笼蒸熟，待栗肉冷却后切成粒状。锅内放水烧滚，加白糖、栗子、红枣，烧至糖溶于水中，略焖，放入桂花，用湿淀粉推匀，出锅。能起到补肾，强筋，可治疗肾虚、腰膝无力。
男人吃什么肉可以壮阳：
1. 驴肉：驴肉有壮阳补肾的作用，烹饪起来非常美味，尤其在寒冷的冬天，热气腾腾的驴肉格外诱人。
2. 鸭肉：鸭肉性寒，有消毒利尿的作用，平时多吃一些鸭肉，也有补肾壮阳的效果。
3. 狗肉：狗肉滋补的作用从古代便被大家认识，冬天吃狗肉是很多人的心头好。
4. 蛇肉：蛇肉有很大的解毒作用，同时也有补肾壮阳的作用，虽然很多人对蛇肉敬而远之，但吃过的人都知道，蛇肉非常鲜美。
5. 羊骨：冬天喝羊肉汤是再合适不过的事，如果羊肉汤有补肾壮阳的作用，喝起来会更有滋味。
男人饮食壮阳禁忌：
1. 油炸食物：反式脂肪含量高的油炸食物对健康不利，应尽量避免。
2. 精面粉：精面包中的锌元素损失严重，锌对性欲的培养和生殖健康至关重要，应多吃全麦食品。
3. 黄豆：黄豆含有雌激素特质，过量摄入会影响男性性征，但只要不是大量摄入，不会出现问题。
4. 肥肉：高饱和脂肪的肥肉会影响血管健康，进而影响性功能，应少吃。
5. 高脂牛奶：高脂牛奶及乳制品中的饱和脂肪和胆固醇对健康不利，应选择低脂牛奶。
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