前几天开始原地跳（运动）后头痛，什么原因？有什么问题么？

Question

暑假开始后洗澡有个习惯，原地跳锻炼腿部肌肉
就原地跳，连续40个，做之前我都先做好热身运动，之前40个跳完后就是腿没力
但几天前开始调到20-30个时就右脑痛，有回还感觉是有股血液从颈部右边冲上右脑
痛是胀胀的那种痛，每次都是右脑那个部位（我还是按惯例每日的锻炼，仰卧起坐、俯卧撑等，都是原来的量，甚至还有增加，都没事，就原地跳或上下蹲就会头痛，扎马步没事）
痛后马上停止运动5分钟左右就没太大感觉了，20分钟后就基本没感觉痛了，就像平常一样，这是怎么回事？
该怎么调整身体？？
还有，有时类似这些的训练后就会呼出一些气是类似一些矿泉水的味道，一会儿就没了。

求教，能解答多少是多少T_T
发现扎马也会,痛的厉害时摸头右边会感到血管跳动

Answer 1

最根本原因脑供血不足：
1.由于进入夏季，天气炎热，血液循环加快，运动量过大，身体代谢增加，营养供应不足加之睡眠质量不高都会造成头痛。
2.我不清楚您是为什么每天做40个原地跳。如果想锻炼身体最好的方法是每天慢跑，做一些拉伸动作后，做一些球类运动，打完整的一套太极拳都可以起到良好的健身效果。
3,做好科学膳食，注意营养摄入，调整睡眠、生物钟。
希望可以帮助您！

Answer 2

运动强度超过身体能承受的力度， 大脑缺氧，有时不止后脑疼痛，眼前还会发黑，冒星星，注意强度，慢慢增加，让身体适应，就不会出现了，高强度运动后不要立即洗澡，具体原因以前健身教练说过，但是忘记了。。希望有帮助

Answer 3

原地跳动 避免脚跟先著地 应以脚掌先著地 如此 可减少脑部震动 应该可减少一些头痛症状