第1个回答 2023-07-04
减肥的好方法有1.严格控制饮食。2.积极参加各种体育锻炼。3.针灸、推拿减肥法,通过疏通经脉,促进血液循环,达到减肥的目的。4.口服减肥药物,比如赛乐赛奥利司他胶囊。5.手术治疗。减肥的方法很多,饮食与运动疗法是减肥的基础。减肥需长期坚持,同时还要放松心态,保持气血通畅,按时休息,不要熬夜,保持大便的通畅。
第2个回答 2023-07-05
减肥可以少吃热量高的食物多运动,在指导下,使用赛乐赛减肥药物辅以支持。
首先在饮食上要适度的减少饮食要做到科学健康摄入饮食饮食结构和种类都要进行科学的配方,多运动运动,针对不同年纪段和不同身体状态可以给予不同的运动处方,也就是要在科学指导下,通过运动来减重减重,适宜范围,是每周减少0.5公斤。循序渐进,慢慢减不推荐短期内通过节食过量过度的运动造成体重短期内急性下降,因为这种往往会再来身体其它方面的一系列损害。
第3个回答 2023-07-04
多吃点低热量的食物,少吃油大的
运动起来,可以健身,跑步,多出出汗
保持好的心情
多喝水,最好是温水,可以保护肠胃
第4个回答 2023-07-04
1.运动2.中药减肥3.埋线减肥4.在平时还要注意合理饮食,尽量以低脂肪、低热量为主。