发膜和护发素都是保护头发的，它们都能给头发提供营养，但护发素使用次数可以多一些，发膜使用次数要比护发素少。一般情况下是先用护发素再用发膜，将护发素冲洗干净后再用发膜。
护发素是常规洗发护发的产品，每次洗头的时候都可以使用护发素。护发素能滋润头发，让头发变得更加顺滑，洗头的时候只需要将护发素涂抹到头发上就可以。
涂好护发素之后可以稍微等待两分钟，然后再将护发素洗掉。如果用完护发素还需要使用发膜，那要先用毛巾将头发擦到不滴水的状态，然后在发尾上涂抹发膜。
发膜是专门修复头发以及为头发补充营养的，它在头发上待的时间要更长一些。等待半小时左右再将头发冲洗干净，洗完之后再用毛巾将头发擦干就可以了。
发膜和护发素对头发来说都算是营养品，这两者是可以一起使用的。只不过因为发膜营养密度大，所以不能频繁使用。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考