怎么改变胆小懦弱的性格？

Question

自己总是很胆小，受到委屈欺负也不敢反抗，不敢说出来，感觉自己很懦弱怎么办？

Answer 1

生活中常见一些人胆小懦弱，遇事畏缩，甚至在大庭广众下不敢讲话，竟争场合退避三舍，凡此种种令人苦恼不已。如何能使自己落落大方、志坚胆壮呢？这需要在日常生活中长期有意识地用科学方法来培养。
一、树立自信心。经常想到自己的长处，不要总盯着自己的短处而紧张。要深信“天生我材必有用”。愈是注意自己的缺点就愈胆怯，只要挺起胸兴致勃勃地干自己的事，智慧和能力就会得到充分发挥，就能走向成功。有了自信心胆小怯懦的心理就会减弱以至消失。

二、科学有效地安排自己的事情。平时应将自己面临的事情分为三个层次：一你必须做的事，二你想做的事，三既非必需又不想做的事，应集中全力坚决果断地做好必须自己做好的事情。如果有余力且有余兴，可选择做一点想做的事。既非必须又不想做的事坚决不做，也不要再想。这样长此以往，你会惊喜地发现你果断和坚强的性格正在形成。

三、不要怕别人议论。一般胆小懦弱的人，最怕别人的否定评价。越是胆小越害怕，越是害怕越胆小，形成恶性循环。其实，被人评论是正常现象，不必计较，。有时否定的评价，则可变成激励自己的动力和总结经验教训根据。美国林肯总统年轻时演讲水平很差曾被人轰下台，但他不气馁，愈挫愈勇，终于成为演讲家。因此，不看重他人对自己的议论，也是克服胆小懦弱的心理方法之一。

四、不说丧气的话。研究发现有成就高的人，极少用失败一词。因为这两个字语气太重，听起来就好像到了穷途末路，应改为“遇到了小故障”“结果不理想”等词语表达自己遇到了挫折，这样可以增强自已做事的勇气。心理学家指出，“你怎样形容自己，你就可能真的变成那个样子”，一再认为自己无能的人，会限制自己的潜能发挥，使自己越来越无能，越来越胆小怯弱。

Answer 2

多跟胆子大的人在一起，近朱者赤近墨者黑。通过他人的影响来改变自己。

Answer 3

随着自己的慢慢成长，会逐渐好些的。最后都会改变过来的。

Answer 4

增强自己的自信心，自己给自己打气，可以每天对着镜子练习，自己对自己说我很棒，我一定可以成功，然后面带微笑。着装一定要庄重，给人沉稳的感觉，注重自己的形象也提升自己的自信心，还有就是提高自己的专业技能，每天给自己充电

Answer 5

多参加一些社会活动。接触一些成功人士你会改变自己的。