第1个回答 2021-11-23
没有人喜欢孤独,但是孤独也是很正常的情绪。有很多原因会导致孤独感,比如刚刚失去亲人或朋友,到了陌生的城市等。长期的孤独感会对健康产生严重影响,也会导致抑郁等心理问题。想要走出孤独,就要改变生活方式,多参加社交活动。
如何摆脱孤独的心理?
1、多与人交谈
如果感到孤独,请不要沉默。摆脱孤独的第一步是多与人交谈。如果没有人在身边,或者不喜欢与朋友或家人聊天,那么做出改变是很重要的。多和朋友和家人分享自己的真实感受,并且多帮助别人,这样别人也会乐于和自己交谈。
2、经常锻炼
锻炼会向大脑释放感觉良好
荷尔蒙,因此定期锻炼可以帮助改善心情,使人充满活力,这样也可以减少孤独感。如果经常去健身室的话,还可以结交一起锻炼的朋友,这对也提高运动效率,缓解孤独都是有帮助的。
3、找到有共同爱好的人
每个人都有自己的兴趣或爱好,如果感到孤独的话,可以尝试找到有共同爱好的人。从事自己热衷的活动,通过某些群组或者兴趣团体,并找到有共同兴趣的人。
4、经常做志愿者
与他人建立联系的另一种很好的方法是做一个志愿者。这不仅可以结交新朋友并和朋友保持交流,帮助他人也会让人感到快乐,也可以帮助改善心理健康。如果平时有时间的话,与其一个人呆着不如去帮助别人,也可以让人不再孤独。
第2个回答 2021-11-23
也没什么的,习惯了就好了。也许刚开始一个人生活的时候会不习惯,但是过渡期过了就好了。如果你是渴望身边有个人的人,或者习惯了身边有人的生活,那么一个人生活自然会感到孤单的。但如果习惯之后,就会发现一个人生活也有一个人生活的好处。更自由,没有约束。其实每个人都应该去习惯这种生活,不管将来自己是否是一个人。应为我们最值得信任与依靠的,始终是我们自己。习惯了一个人生活,这样我们才不会离了谁就活不了。也就是要有独立生活能力。这样才能更好的保护和照顾好自己。不管未来自己身边是否会有人陪伴,我已经习惯了一个人看电影,看病,逛街....却不那么觉得有孤独感。这样的好处是我一个人能够生活得很好,多个人在旁边的话我也能习惯。能有人陪自己很好,但人总有一个人的时候啊!祝开心!
第3个回答 2021-11-23
我一个人生活没有孤独感。每个人到了生命的最后阶段,都必须一个人面对。再好的伴侣也不会同时离世,剩下的一个就得独行。做好了孤独的功课就不会孤独。让孤独成为常态。本回答被提问者采纳
第4个回答 2021-11-23
因人而异,十个人八个会感觉孤单,一个人过生活痛并快乐着,每个人的想法不一样,也有人会选择一个人过,自由自在,无忧无虑。其实一个人过也没有什么不好,想做什么就做什么,没有后顾之忧,大多选择一个人过的基本都是在情感上受到很大的伤害。