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女生健身会不会很容易长肌肉呢?
如题所述
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推荐答案 2020-11-10
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比较壮的
女孩健身
后
会不会长肌肉
答:
女性是非常难长肌肉的,女性健身的话可能会长一些肌肉
,不过不会看起来很明显的,更不会很壮的。
运动
健身
,会让你变成
肌肉女
吗?
答:
因此女生们可以选择轻重量,但重复次数多的负重训练方式,
比较不容易变成肌肉女
。不管采用什么锻炼方式,每做完一组练习大家都需要让肌肉休息一下,而这个休息时间对肌肉生长的影响也不小。如果把休息时间分为短(少于30秒)、中(60-90秒)和长(3分钟以上)三种类型,中等长度的休息时间是最利于肌肉养成...
女生健身会不会很容易长肌肉?
答:
01
女生健身并不一定容易长肌肉
,因为健身的话,更多的是让我们体内的脂肪消除,所以,本质上来说,并不会很容易就出现肌肉的,除非我们一直在不断的加大健身的量,那样是容易导致长肌肉的。02 如果在健身之前,我们体内的脂肪就不多,而且身体比较健壮的话,那么健身后就容易长肌肉了,因为此时没...
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