一个人心情不好时 怎样缓解呢？

Question

如题所述

Answer 1

如果一个人的时候心情不好，想要排解心里的情绪，可以找自己的好朋友，说说自己的心事。

若是没有很好的朋友，或者说不想把这种负面情绪带给别人的话。那么你可以悬着自我排解。
把心里的不痛快，统统都说出来，这样心里会好过些。但是一定要找一个，很铁的好朋友。要是随便找一个朋友说心事，说不定会被气的更狠。

Answer 2

人难免有心情不好这个很正常，不过当你心情不好的时候，你可以尝试一下和身边的人去倾诉一下，通常倾诉的过程就是纾解压力的过程，也可以考虑出去做做运动，通过一些身体上的运动是可以很好的缓解情绪的。或者尝试做一些其他自己感兴趣的事情，比如说看书，约朋友逛街，购物等都有利于缓解情绪。