我的人生过得很失败,天天都活在焦虑抑郁里,到底怎么办?

小时候我充满远大理想,高考选了医学,当时一直以为这个职业很适合我,在大医院上班又赚钱又体面,还能找一个优秀的男医生结婚生子,人生一片光明!
结果我只考上了二本,而且我根本学不好,很吃力,只能勉强毕业,毕业后由于家里穷没有背景,进不去大医院(大医院要求高,只招硕士或者重点大学)只能在乡村小医院干了几年,雷打不动的月入2000,这么低的工资连服务员都不如,哪够花啊?
因为这样也影响我找对象,小医院根本没什么优秀男医生,我只能去相亲,相亲介绍的都是无业游民以及娶不到老婆的村民,我一直不甘心,我本来可以嫁优秀又有钱的大医院男医生走向人生赢家,为什么沦落到相亲这些比我还差的男人?到底为什么?
一气之下我辞职转行,去小私企做苦力工,因为苦力活有提成的,工资高了点,有3000一个月了,但依然入不敷出。想想我现在年纪大了,嫁不到好人家,又没有钱,工作又失败,家里人天天抱怨我没有用。我觉得我活着根本没意思,每天都活在焦虑和噩梦之中。

关于痛苦的时候,并非都是糟糕的,有时候也是成长的契机,正所谓“烦恼即是菩提”。

关键是要靠自己,那么怎么依靠自己的力量成长呢?或者说怎么依靠痛苦的力量来蜕变呢?

英国儿童精神分析先驱温尼科特说:神经症并不必然是一种疾病,因为生活很艰难。

这句话的背景完全是基于一位心理学家对人性的洞察与慈悲情怀。

你之所以会陷入困境,正因为过去的生活状态不正确,所以神经症在帮助你纠正过去的错误,你必须正视,然后经历最终得到成长。

这个过程如果你开始正视的话,一切都好说,如果你逃避了,那么只能将问题掩盖更深,同时神经症还会一直折磨你到老。

好比一个女人,如果不敢表达岁月的痕迹,只好依靠一层一层的粉底来掩盖。其实眼角的皱纹就是这个女人真心笑过的痕迹,岁月的一些美好刻录在眼角,才显得特别有韵味。

所有的焦虑症状也是如此,随着岁月的流逝,所有为找寻真心的努力与艰辛,全部都会留下一些动人的痕迹。偶尔的症状既是我们真心活过的最佳痕迹佐证。

到底该怎么做呢?

很多人这个时候会说,老师你讲了半天理论,能不能告诉我怎么做呢,这才是我最想知道的啊!

可是我想说根据森田精神,生活即道场。但是对于病程长、已然不知正常为何物的人来讲,我还是有意强化了专注力的训练!

也就是你该干嘛干嘛,很多东西都是在生活中得到疗愈与领悟的,所谓森田疗法就是:该吃饭吃饭,该睡觉睡觉,不以症状的好坏来评判生活的成功得失,这样你就从这个恶心漩涡的痛苦中跳脱出来了。

所以我想说,最终不是你把症状消灭了,而是症状最后离开了你。

总之,当时我就是这样做了,痊不痊愈,也只能交给时间!有不少人都喜欢问痊愈要多久时间?

就是别管它什么时候好,当你不想好的时候也不会好,最终自然而然就好了。
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第1个回答  2020-10-13
是什么样的原因导致你的心情烦恼,首先要抓到这一点.再者就是要不断的想:我愁也愁过、笑也笑过,我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢.反正怎么都是过日子,就自己给自己安慰安慰. 人的一生,过了一天,就少了一天.每次不开心的时候就想想,没关系的,没什么的,都会过去的,以后都会成为过去,现在想想以前的事,不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么... 快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了,哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情. 希望你天天快乐!人的心变化不定,追求变化无常的事物。想把握他抓住他或是留住他,却不知事物本身的不定本质。快乐有吗,有,快乐短暂过去的很快,追求追逐短暂的快乐,他浪费我们人生大部分的时光,去享受短暂的美好,求到了这种美好留得住吗?很快消逝留下什么,空虚寂寞无限的迷茫,就产生漫长的痛苦。这样说人有没有意义活着,快乐不应该追求吗?当然不是外在快乐短暂不实,哪里拥有不变的快乐呢?从心里求,享受当下每一分每一秒的自我满足感,活的真真实实塌塌切切,不为外在无谓的事情忧虑,生欢喜厌恶。只为自己如实掌握自己的满足存在。若你还不懂得做到。请求你学佛吧。最完美人生莫过于学佛的人,享受人生,无忧无虑。佛学从来没有迷信,崇拜那些虚幻的神明,只是教你好好的活着,享受生活,不在烦恼痛苦。用智慧断除烦恼与坚固的执着。让人生没有遗憾。人生如梦想抓住梦里事物,这段梦却总是过去了。回头望望梦里事物存在吗?存在过却那么虚幻不实,自己的人生历历在目好像昨天,好像没有存在真真假假难以分辨,一生追求现在在做的又是如何,还在梦中没有醒来。梦里的事,梦里的物,梦里的人真实又虚幻,执着梦里人生虚幻不实的存在,想牢牢抓住却如空气了不可得,事物不会再来梦不会重演,执着过去东西不放手,不如活在当下,认清梦境就不会受影响,生烦恼```
第2个回答  2020-10-13
只有自己才是自己的上帝,是时候改变自己了,在每天的日程里,建议加入健身运动的时间,运动可以让身材健美让你变得自信,也能够释放很多负面情绪,让自己变得阳光开朗
第3个回答  2020-10-13
自信的人不会在意别人的看法,生活中很多人把别人的评价看得非常重,害怕别人误会自己,害怕自己被人看不起,事实上每个人都是独立的,不可能完全符合别人的要求。自信的人是只要自己做好,不介意别人的看法,对自己的存在有很清晰的认识。
能不嫉妒比自己优秀的人,用正常心态欣赏别人的长处,就是最大的自信。从心底对自己有信心,相信自己总有一天也会很厉害。不嫉妒别人的根源就是对自己的信任,是内心强大的一种表现。花时间去嫉妒别人,除了让自己心里不舒服,没有任何好处。
第4个回答  2020-10-13
二本毕业医学院也是非常不错的,你可以考虑去当地的县医院,如果运气好的话,说不定还能当上一个科室主任,不要活的太悲观了。追问

县医院有些不收我,有些月薪也很低,招聘里说不管干多少年都不超过3500元,还要经常加班上夜班,学医的如果不进大医院,在小县城和乡村真的没啥前途。

追答

很多人都对目前的现状不满意,如果短期内不能改变,就得想办法寻找别的出路咯