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哪些跳跃训练能增强身体的敏捷性?
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推荐答案 2020-09-20
第1个跳è·çå¨ä½å½ç¶å°±æ¯è·³ç»³äºï¼éè¿è·³ç»³çæ¹å¼è½å¤å¢å¼ºèº«ä½çè¿ç§ææ·æ§ï¼è®©ä½ åå¾è¶æ¥è¶ææ´»åäºã第2个就æ¯è·³é«è·³é«è¿æ ·çå¨ä½ä¹è½è®ç»ä½ çè·³è·æ§ï¼è¾¾å°å¾å¥½çè¿ç§è®ç»ææã
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其他回答
第1个回答 2020-10-07
想要增强身体的敏捷性,试试这些跳跃瑜伽,如:左右小跳、勾腿跳、开合跳,简易波比等都是可以全面锻炼身体的,长久坚持下来可以使身体的敏捷性会越来越好,身形越来越完美。
第2个回答 2020-10-08
第1个训练腿部的这种跳跃训练,能够达到非常好的锻炼效果,提升身体的这种敏捷性,第2个训练就是的这种跳跃性的训练,反复的练习,也能练习手部的敏捷性。
第3个回答 2021-04-17
这样几个简单的跳跃训练,不仅能增强你身体敏捷性更能提升反应能力
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