月子第几天可以洗头发

Question

如题所述

Answer 1

坐月子一般在一周至两周左右就可以洗头了，也是需要根据自身身体恢复情况而定的。如若是顺产的，身体恢复也挺好的情况下，一周左右就可以洗头了，剖腹产加上身体比较虚弱的，最好在两周左右洗头。坐月子期间洗头时要注意洗头时的水温要适宜，最好保持在37度左右；洗头时尽量先不要开窗通风，洗完头发之后要立刻用吹风机吹干，避免受凉感冒；洗完头发之后，也不可以马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。

顺产坐月子饮食原则：

1、食物要松软、可口，易消化、吸收

很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

2、少量多餐，宜荤素搭配

多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物

产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速进补，以免得不偿失

产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。