骨折术后3个月的恢复情况，有片子

Question

患者信息：男 21岁 北京 朝阳区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
3个月前我被摁倒造成右内，后踝骨折，以及右腓骨骨折，做了手术，植入了5颗钢钉一个钢板，现在正好三个月了，请问恢复得怎么样，应如何锻炼，什么时候可负重。

想得到怎样的帮助：
恢复得怎么样，应如何锻炼，什么时候可负重。
好好锻炼的话，多久可以正常走路？

Answer 1

骨折本身不严重，医生的手术较细致，骨痂明显，恢复得挺好。现在负重锻炼完全没问题，需要把握循序渐进规律即可。

1. 锻炼肌肉力量。
骨折都会伴有肌肉萎缩现象，坐着前平抬大腿，脚尖内勾，可锻炼大腿肌肉群。站立后勾起小腿，可锻炼小腿肌肉群。锻炼每天三-五次，每次5组，每组坚持一分钟以上。

2. 借助拐杖练习站立，行走。
好腿负重，坏腿触地，调整重心，慢慢增加坏腿负重量，刚开始时间不宜过长。如果不觉得酸、疼，说明骨骼已经能承受这个重量了。循序渐进，借助拐杖行走，慢慢过渡到单拐，最后脱拐。

3. 踝关节角度。
关节长期制动，活动肌腱自然收缩，关节活动角度会变小。前期如果锻炼没跟上，可能会明显觉得脚踝压不下去，会影响走路姿态。需要每天坚持下压恢复功能角度，能触地后，功能角度锻炼会容易些追问

那估计多久可以正常走路？

追答

我估计你现在站立没问题，锻炼好的话，两-三周左右可以脱离拐杖行走

Answer 2

恢复的很好啊，断端没错位，腓骨的骨折线还是能看见，骨折康复可别急，可以在辅助下起床活动活动，不然可能有废用性骨质疏松。

Answer 3

有一部分长上了，但骨折线还是比较明显，不宜活动，多多补钙，简单床上肢体小活动即可，不要负重，不可大动，以免连接处错位。建议遵照医嘱。祝你早日康复。

Answer 4

骨折恢复还不错，现在要注意加强功能锻炼了，可以执拐杖下地逐渐负重行走，负重轻重自己根据情况掌握，尤其要注意踝关节的活动训练，逐渐恢复关节的功能角度，要不时间太久了就很难恢复了，且容易并发创伤性关节炎。追问

那大概多久可以正常走路？

Answer 5

伤筋动骨100天，还是量力而行，我们同学和你差不多，小一年才活动比较好，不过人都胖了。多吃些强筋健体的食物，别着急行走，二次骨折会很不好的