如何能在短时间内快速提升身高？

我15岁，男，目前的身高是173cm，我想长到180多，请大家帮我一下，给我制订一个长高的计划，谢谢咯~~~~~

推荐答案 2012-09-03

身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，男性一般在22岁之前都能长高，女性一般在月经来了之后三到五年内都是生长的高峰期，不必担心过多，多补充营养，包括钙和维生素D，还有就是多锻炼身体，打打篮球什么的，女生可以跳绳，最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条，就一定能长高，身高要顺其自然，不要过分强求

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其他回答

第1个回答 2012-08-31

按时作息多做些拉伸运动

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我考警察身高差0.5cm,,怎么在短时间弄高0.5cm呢。。答：穿个内增高的鞋子~~~如果不再青春期了想在短时间内增高是比较有困难的 ~~~可以试试坚持做拉伸运动，每天坚持做或许0.5cm没有问题，多个骨头汤，祝你成功~~~加油

男26,如何短时间增高身高1cm左右答：跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。nbsp;拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次...

怎样才能在10天之内长高5厘米啊!答：要在十天内长高5厘米，这是一个非常不切实际的目标，因为正常情况下人的身高增长是循序渐进的，受到遗传、营养、运动和整体健康状况的共同影响。不过，以下是一些建议，虽然它们不能保证在短时间内显著增高，但有助于保持身体健康和最佳的身高潜力：1. **充足的睡眠**：生长激素主要在深度睡眠时分泌，...

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