我是一个女孩，18岁了，两年前我爸和我妈因为 感情不和 背着我偷偷摸摸 离婚了，知道后 我伤心死了，后来我爸爸 给我找了一个后妈，她是当教师的，其实说实话对我还是挺好的，就是在平常没有什么共同语言，我本来就属于内向型的，基本上见面就是一两句话 说完后 就没话说了，她还有个女儿，比我大一岁，平时我俩一见面 也是基本不说话的那类型，但我看见她俩在一起的时候就话特多，我就在旁干瞪眼，根本就插不上话进去跟她们一起聊，然后我爸就经常开导我要多和她们沟通，我也想，但我是真的没什么话跟她们一起说，这可怎么办？