怎么增强心理素质??胆子太小

我是学生党都高中生了,去讲台发言都害怕,甚至回答问题都怕,怎么办

学会厚脸皮就对了。。。
我以前脸皮薄得很,就是很多时候都很囧我觉得要不得就自己变得脸皮厚了。。。
结果后头遇到啥都觉得没什么了。。
主要都是高中老师给我练出来的,他经常骂我我习惯了。。
虽然脸皮厚好像不好听,但是社会需要这样的人啊。。
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第1个回答  2012-08-23
讲台上发言,就想着站在台上对着对面的墙讲话,不要对视台下的眼睛。回答问题就闭眼想答案。心里一定要沉住气,就想,反正同学、老师要不是怪物,还能把自己吃了不成。
第2个回答  2012-08-23
找几个网友先多多网聊,练嘴皮子,找本书大声朗读,习惯成自然
第3个回答  2012-08-23
你这是接触人少,另外你可能是对自己缺少自信心所导致的,因为你对自己没有信心,所以回答别人问题时总是当心说错话,或许连你自己也没有意识到吧。
你每天早起看着镜子对自己说:我是最棒的,或者别的什么话都行,只要让自己能自信心就行,不过你要认真对镜子里的自己,然后认真的说,
当然也要练练口语,练的很流畅这样到讲台时能增加对自己信心,你也可以跟那些口语好的同学交流一下在演讲台发言感受,这样能让你增加讲台的经验
第4个回答  2012-08-23
我也是这样,多锻炼一下就好了。以后机会很多,不得不露脸