提高大脑的运动都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

1跳绳：

能提高儿童记忆能力，由于儿童在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆；能促进儿童心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，儿童跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展。

2骑单车

仔细回忆一下，关于单车的记忆，是不是很美好、愉快？
研究证明这美好的情绪当时真的产生过，因为适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使我们心胸开朗、精神愉快--骑单车就能产生这种荷尔蒙。
踩单车的动作可以压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，所以骑车后你会觉得头脑清楚、思维清晰。
开宝马的很可能是送外卖的，骑单车很可能是CEO！这就是华尔街的新气象！

3、乒乓球

你的老板打乒乓球吗？如果他打乒乓球，你也要抓紧练习，否则你的大脑很可能跟不上他的思维！
科学研究表明，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。
附加值：“最优防近视运动”
打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，促进了眼球组织的血液供应和代谢，能有效地改善睫状肌的功能。

4、瑜伽

“她好像变得更有脑子了。”我们常常会发现身边有些女人练习瑜伽后变了。这不是错觉，而是一个事实--美国的研究人员证实。这与瑜伽能让人舒放心情，提高身体控制能力有关。
研究人员通过对瑜伽所有姿势的对比后发现。

Answer 2

以前我关注过冥想这项运动。这项运动可以明显的提高大脑的运转与思路。但是这项运动刚开始的时候可能有点无趣，但是随着时间长了。你就可以找到这项运动的乐趣！

Answer 3

看图片练反应能力，做算数题等等……多的很，也可以去下一个脑运动游戏来耍嘛！

Answer 4

提高大脑的运动能力在于提高脑的营养和思维能力，让脑得到不断发育和解决问题的能力。所以不仅在自身的饮食营养和知识见识的扩展，配合适当的有氧运动会更好的提高脑的运动能力
有氧慢跑，不仅可以提高肺活量，增加脑的供氧量，有利于是靠问题。
瑜伽，调整呼吸，提高身体的协调和柔韧能力，达到身心放松。
太极，在柔和的动作中锻炼肢体力量，在舒缓的呼吸中领悟柔与和的中庸之道。
健美操，活力与激情的动感跳跃，塑造形体美与艺术美。

Answer 5

做算数题，但也要一定的难度