胸特别大特别软下垂的厉害怎么才能让胸不下垂

Question

如题所述

Answer 1

夏天的时候可以用冰冻的方法：冰冻把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。
运动按摩：大部分巨乳女性，主要是因为胸部那脂肪过多，可以通过让胸部做运动，消耗胸部脂肪来达到减胸效果。在日常生活与各种运动当中，胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来，可以坚持按摩乳房，用外力让它运动起来。
体操方法
1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20,30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8,10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。
3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20,30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。
引体向上，俯卧撑之类都可以，快不了，煅炼是两次之间不超过三天，每次半小时以上，强度应达到微微发酸。煅炼往往几个月才见效。
此外平衡饮食，多摄入高蛋白的食物，新鲜蔬果比例要大，少吃油腻。节食就别试了，那种瘦下来的不均匀，而且易反弹。如果食量大，适当追加有氧运动，如慢跑(防止增肥，对瘦胸用处不大)。饮食改善半年往上才会见效。这些方法可以和索丝曼配合，会收获意想不到的效果。身体的调理是按月按年计的。除非通过手术或违禁药物去处理，否则别想几天个把月解决。

Answer 2

有的人本身皮肤就比较松弛，这个年龄再不运动，在生育完以后，乳房下垂也是很正常的，平时多做扩胸动作，多运动，练练瑜伽，都能让皮肤紧致，也不要想着去隆乳。
一般乳房松软下垂，多数于人体的激素水平变化以及体重减轻都有关系。
乳房松软下垂应该是雌激素分泌过少，内分泌失调的故，建议你放松思想，平时可以吃些大豆异黄酮或补佳乐调一调，多做一做俯卧撑或哑铃操，平时多吃些木瓜、橙子、葡萄、奇异果、火龙果、香蕉等比较好，还可以局部按摩来改善，平时还要多注意休息。
乳房下垂的原因很多，具体包括这五点，一是身体缺乏蛋白质，二是内衣穿戴不当，三是受到外界的影响，四是保养方式不对，五是内部因素的影响，主要是产后身体各种激素下降，胸部周围的脂肪缩水，就会导致乳房下垂。出现乳房下垂不能乱吃药，要选择合适的文胸，经常可以做扩胸运动，多吃点蜂蜜、猪蹄等。

Answer 3

正确穿戴内衣

可以尝试通过穿戴调整型内衣，进行改善与调整。通过调整型内衣给予乳房合理的压力，让胸部处于一个正确的位置上，久而久之就不再外扩了。
适度按摩胸部
每天在睡前适度给胸部做做按摩，大概维持 10 分钟左右，切记不要急于求快，最主要是坚持，你会发现自己胸部外扩的问题能得到有效改善。
“吃”出好胸型
乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白，维生素 B 是体内合成雌激素的必需成分，维生素 E 则是调节雌激素分泌的重要物质。所以应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、豆类、胡萝卜、花生、葡萄等。

Answer 4

首要就是正确穿戴内衣，款式要对。其次就是多做一些胸部运动，紧致胸部肌肉群。
天狼纯手打谢谢