原本我很瘦的,细胳膊。练了一阵子,只感觉手臂变粗了,但是肌肉的线条感不是很明显,请问这是怎么回事
由于以前很瘦,胳膊也很细。那么你目前最需要的就是增肌。
除了锻炼增肌以外,最好还要配合充足的睡眠/营养/戒烟戒酒。
至于肌肉线条就别想了,在你增肌过程中是不会有很明显的线条的。
肌肉线条是前中期都不是很明显的。想要明显的方法除了是锻炼指定部位的肌肉以外,你的营养也要跟得上,体脂率也要低到一定水平才可以。体脂率的计算网上有公式,但都是不精确的。想要精确计算体脂率最好还是到专业的健身房去。