抑郁症怎么办，读不了书了

Question

如题所述

Answer 1

学习、生活中，你具体遇到了什么不愉快、不顺利的事情吗？
是和老师、同学关系不好？
是学业压力太大，成绩不理想，学习跟不上节奏？
或是也没有什么具体原因，就是感觉抑郁？
请先回答上述问题，并针对不同原因，具体应对。
你现在还在学校上课吧？坚持就是胜利！
毕竟放在一百年前，我们就是想学习，也许还没有和平、安适、温饱的环境呢。
建议你：咨询心理医生，治疗、调理一下心理问题。
对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你可以具体参考一下：
一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
四，名句疗法。
树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人，鼓舞人，建议学习并记住一些，指导现实生活。
五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
八，咨询疗法。
建议抑郁症患者：咨询心理医生。在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。
九，药物疗法。
咨询医生后，合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。
对于心理疾病的调理，要有恒心，有耐心，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。继续就医，总结知识、经验，适当调整方案，相信自己能行！

Answer 2

家长不要一味的责怪，而应该站在孩子的角度进行劝导

Answer 3

Answer 4

根除烦恼的秘诀，追问

什么

追答

积福之道，是音频讲课，电子书，教了方法

Answer 5

我也是，不知道怎么办，我已经十个月没有上学了(>﹏<)，就在家，也不知道怎么办，害怕死，不敢死，家人亲戚都在极力的劝我上学，可那样是没有用的，他们说你现在就是上学的年龄，他们根本不会在意抑郁阿什么的，我感觉自己现在连呼吸都是错的，家人们知道我得了这个病以后，就跟瞧不起我了，，我什么都看清了，心寒，心灰意冷，感觉自己在等死。。医生告诉我，你住院吧，我没同意，我跟医生说，如果我爸知道我住院就会打死我。。我想去死，他们说你得为你爸妈考虑考虑啊，生命又不是你一个人的，之后他们还告诉我，人是给自己活的，就是这样我才会去死，因为我是给自己活的，。。唉，加油吧，明天更美好，真好，加油。