最近有点肚子有点胖了怎么办

Question

如题所述

Answer 1

肥胖一般都是从肚子开始，这主要是因为平时饮食完了不注意运动，而肚子恰恰是不容易得到锻炼的部位，不像腿，胳膊，跑跑就好。
一般来说想要减肚子除了必要饮食注意控制，运动方面注意尽量可以让腹部得到锻炼，常见一些减肥方法，减肥操可以考虑。
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Answer 2

上腹部： 最简单的方法就是仰卧起
下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。

再或者就每晚睡觉前用双手按摩小肚左右各30下

Answer 3

转呼拉圈吧。

Answer 4

吃吧，盆友！

Answer 5

仰卧起坐

Answer 6

等24