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最近有点肚子有点胖了怎么办
如题所述
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推荐答案 2012-08-10
肥胖一般都是从肚子开始,这主要是因为平时饮食完了不注意运动,而肚子恰恰是不容易得到锻炼的部位,不像腿,胳膊,跑跑就好。
一般来说想要减肚子除了必要饮食注意控制,运动方面注意尽量可以让腹部得到锻炼,常见一些减肥方法,减肥操可以考虑。
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其他回答
第1个回答 2012-08-08
上腹部: 最简单的方法就是仰卧起
下腹部:就是“小肚腩”。平躺,双腿伸直,双脚并拢,缓慢的抬起来,与身体成90度角,再慢慢放下。这个动作做起来会很累,但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组,一组15个。
再或者就每晚睡觉前用双手按摩小肚左右各30下
第2个回答 2012-08-08
转呼拉圈吧。
第3个回答 2012-08-08
吃吧,盆友!
第4个回答 2012-08-08
仰卧起坐
第5个回答 2012-08-09
等24
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