中医说女人补血男人补肾，生活中有哪些补肾的食物？

Question

有哪些补肾食物？

Answer 1

说起可以补肾的食物，那必然要有秋葵了。秋葵性温男女皆可食用，而且秋葵的做法也简单。直接用白水煮加盐后就可以食用了。如果炖汤的话也可以放秋葵。但是秋葵一定要买新鲜的，不然味道可能会让你接受不了

秋葵是一种比较普通的补肾食物。鹿茸的补肾效果是较好的。如果有条件的话可以买些鹿茸，炖汤或者做药膳都可以，但一定要记得不可急于进补而吃过多的鹿茸，否则你很有可能会流鼻血。感觉到燥热。这就属于虚不受补的情况。但好的鹿茸不容易在市面上买到，你可以去老字号的中药店去买。这样能有一定保障。

还有一种常见食物就是生蚝，它被称为女人的保养院，男人的加油站。在吃烧烤时这是常点的一种海鲜。生蚝中含有大量的精氨酸。对男性来说是一种特别好的食物。生蚝也不仅仅是对你肾好。它还含有丰富的微量元素，其中的牛磺酸还可以帮助我们降血脂和降血压。

除了以上这些食物还有肉苁蓉、海参、鲈鱼、枸杞、栗子、韭菜、大葱等等。当然了猪肾，羊肾等各种家禽的肾也都有补肾的效果，毕竟以形补形。但一定要切记补肾不是吃的越补越好。这样做的话不仅你的肾补不了还可能会引起其他疾病。想要肾好不仅需要在吃上面下功夫，不熬夜，积极锻炼也会对你的肾产生作用。秋天到了，正是适宜进补的季节，注意一下吧！

Answer 2

这不是补肾的方法，这样的做法也是错误的，的确蛋白质很多时候是人体很需要的营养，重视蛋白质的补给是对的，但是总是吃这些大鱼大肉，肯定是不对的

Answer 3

韭菜、枸杞子、蛋类、牛羊肉、动物的内脏等，这些都是可以补肾的食物。

Answer 4

补肾的东西有很多啊，比如玛咖果，牛鞭，秋葵都可以，玛咖泡酒和煲汤都可以！

Answer 5

如果喜爱肉食，可以食用甲鱼和生蚝，都是补肾的食物。