正常情况下，每隔1~2天洗一次头是最正确的。但是也有些人只要一天不洗头，可能头上就会油光锃亮。这是因为头上油脂分泌过多，出现这种情况不仅出油会粘在一起让人尴尬。引起这种算上的原因比较多，可能跟自己平时的一些习惯是密不可分的。
头发一天没洗就很油，跟你哪些爱好分不开？
1、过度使用美发产品
很多人平时为了有一个靓丽的造型，所以说使用发胶或者是喷雾的情况是不少的。如果说头发已经有了出游的现象，还使用这些美发产品的话，会让头发跟空气没有办法更好的接触，从而会让头发更加油腻。
2、压力太大
如果压力或者是焦虑太大的话，那么皮脂腺分泌物就会相对应增多。这种情况一般职场中的人是很常见的，因为要面对事业与家庭的压力，皮脂分泌就会越来越多，也会导致头发越来越油腻。
3、清洗观念不正确
很多人都以为头发长时间洗一次才是好的，如果经常洗头的话会容易患上偏头痛，其实这种说法是不正确的，如果头发已经开始出油了，那么就说明头发已经该洗了，所以说清洗头发的观念一定要正确。
除此之外，在平时生活中也一定要尽量少熬夜，调整自己的生活习惯，不然的话会让毛囊堵塞的，越来越严重，也会导致头皮屑越来越多。晚上睡觉之前可以用梳子梳一下，头发能够放松头皮，促进血液循环，也能够缓解掉头发的现象。
其实健康的洗头最好控制在2天或者是3天进行一次清洗。有些人会认为天天的洗头会很清洁。长时间的天天洗头，假如有一天不洗头就会感觉头油很多，还有些人认为经常的洗头会导致头痛。其实这是不正确的洗头观念。有些人认为越长时间洗头对头发越好，但是当头发出油了就表明你应该洗头了。
头发经常出油还与你平时的生活压力过大有着关系。伴随着当今社会的发展，人们的压力自然也就增多了，因此大量的人群会感觉压力过大而产生焦虑，尤其是女性面临是事业和家庭的双重压力，时间久之会对皮脂腺分泌造成影响，自然头发也就越来越油了。
另外不建议大家为了自身的美丽而使用过多的美发产品。现在人群不论是青年还是中年甚至老年都很爱美，俗话说一个人头型会影像这个人的气质，自然染发、烫发、以及发胶也是不可少的，这些化学物质都是会对头发造成伤害导致出油的。
还有就是平时的饮食不规律会造成营养不均衡，另外还有很多人也会偏食，这些因素都是会使头发的质量下降。严重的会使头发毛囊堵塞而造成大量的皮屑。可以适当调整饮食方式来解决，如果你不重视，严重的还会慢慢的脱发。也可能是因为体内的肝火旺盛造成的，可以采取泡脚的方式或者是用宽齿木梳梳头，可以加快血液的循环，还可以改善头发油脂的分泌。