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    • 怎样练习柔韧性？

    如题所述

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    推荐答案   2019-07-31

    1.有支撑的背弓练习；2.跪背弓练习；

    3.桥练习；

    4.后滚翻成直腿的肩肘倒立；

    5.后滚翻成屈小腿的肩肘倒立；

    6.利于打挺；

    7.前手翻；

    8.后手翻；

    9.前空翻；

    10.后空翻。

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    其他回答
    第1个回答  2019-07-31
    拉就完事，还用问？
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