又怂又自卑，在班级里都不敢大声说话，害怕大声说话引起别人的注意，也不敢上台汇报，声音又小没底气

Question

我该怎么办？

Answer 1

改变进步就行了。
首先在精神上要训练自信和坚强，经常查看自己取得的成绩和特长。
还要把每天的学习和生活任务完成好，这是为了磨练坚强意志。
再是锻炼好身体，大部分自卑怯懦的人，是因为身体亚健康没活力，把身体锻炼好了，精力健旺，自然就没有自卑，内向之类的问题了。
希望我的回答能够帮助得到你。如有不懂可以追问。

Answer 2

这个需要多多锻炼呀，没啥好怕的，多试几次就变从容了，不要怕丢脸，怂才是真的不好
身为男生没啥可自卑的，该上就上，每个人都有自己独特的经历，不要自卑，勇往直前

Answer 3

锻炼，除此之外没有好的办法。