便秘了怎么办 便秘怎么办

Question

如题所述

Answer 1

便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气

Answer 2

建议是食疗的，吃些粗纤维食物，喝发酵型的东西，又富含有益菌，酸奶，窑洞柿子醋就不错的，柿子醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类，能促进肠道蠕动，维持肠道内环境的菌群平衡，因此可以治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。

Answer 3

不知道你的年龄和性别，我猜年龄应该不大，性别暂时不管他。建议不要经常使用开塞露，那东西治标不治本，解决便秘的办法：一是注意饮食，二是加强锻炼。
饮食：多吃含纤维素多的食物，比如：地瓜、青菜、粗粮；少吃肉食或油炸食品，少吃辣椒；
加强锻炼：多走步或慢跑，当然其他运动也可以，每天至少四十分钟以上。
最多一周后就会有效果。

Answer 4

如何有效解决便秘？

Answer 5

为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～