33问答网
所有问题
熬夜真的伤身体啊。
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-09-23
习惯熬夜的人越来越多了。甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。 自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 而且,更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。 比如虽然晚睡但按时进餐,而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能,也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水,可以喝枸杞大枣茶或菊花茶,既补又有去火功效。另外,适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现,六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性,具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用,可有效预防和调节亚健康状况
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://33.wendadaohang.com/zd/h0RdRdP5WWPdWc4Wcd.html
其他回答
第1个回答 2019-09-23
只要你真的用心的去注意了,并且从今开始一直保持自己的生物钟就可以调整过来的.首先你的注意你的睡眠质量,每天最晚不得晚于23点,早上六点左右起床,坚持跑步...
第2个回答 2019-09-23
熬夜神的很伤身体也会影响你的生物钟,熬夜 会影响你的睡眠 眼睛 身体 头疼,会引起身体的连锁反应,作息要规律
第3个回答 2019-09-23
熬夜三年了 麻木了
第4个回答 2019-09-23
不但伤身体 还老的快
1
2
下一页
相似回答
熬夜的
10大
伤害
答:
造成斑秃主要是焦虑、惊吓等情绪因素熬夜会造成内分泌紊乱,也会造成斑秃。 2.视力下降 无论熬夜吃饭、喝酒,还是熬夜工作,还是熬夜玩手机对人
的身体伤害
就是使的视力下降熬夜使用眼睛来看东西或者是写东西,那么就会使眼睛超负荷,会出现眼睛的疼痛、干涩或者是发胀。 3.使皮肤暗沉发黄
熬夜的
皮肤水分流失更快,另外,...
熬夜真的伤身体
吗
答:
会呀。晚上一点到三点是肝脏排毒的时间,这个时候不休息,不仅明天没有精神,而且身体的激素会积累,
长时间熬夜会导致过劳死
。请采纳
长期
熬夜
是否
真的伤身体
?
答:
如果是经常熬夜,就很难补回来了。我是真不行,每天标准睡眠时间是8小时,如果不到,就会进入异常状态,主要表现是,
情绪容易失控
。前两天,每天睡觉四小时,感觉整个人都进入战斗状态。深度睡眠的时候,脑脊液会清洗大脑,带走其中代谢废物,让大脑维持正常的工作状态。另外,每个人的生物节律不一样。早睡...
大家正在搜
熬夜到底伤不伤身体
为什么熬夜伤身体的原因
熬夜真的对身体不好吗
熬夜有多伤身体
熬夜如何不伤身体
不再熬夜伤身体
熬夜最伤身体
别多熬夜 伤身体
熬夜但是晚起伤身体吗
相关问题
熬夜真的会伤身吗?
晚上熬夜真的会伤身体吗?
熬夜真的有那么伤身体吗
熬夜真的很伤身体吗?
熬夜伤身体吗
熬夜真的伤身体吗
熬夜真的对身体有害吗?