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因为我害怕黑,所以晚上都开台灯睡觉,但是又听说开灯睡觉对身体不好,我该怎么办啊
如题所述
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推荐答案 2012-08-08
开灯睡觉确实不好,会影响人体生物钟的节奏,影响人体休息质量,要改掉这个毛病,可以买一个调光台灯,用渐渐暗下来的方法是自己适应,最后达到不开睡觉的目的。还有个办法 买个定时器,设定一小时后关灯,那么已经睡着了 ,关灯也不会知道的时间长了就会适应的!
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