当失败的时候，不知道该怎么面对，该怎样去调节自己的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

我们人的一生当中每一次成功的背后都会有无数次的失败。当我们失败的时候，不免会心里难过，不知道怎样去面对自己，面对这个世界。所以今天我们就来看看在面对失败要怎样调节自己的情绪。

一、去拳击馆。

去拳击馆打拳击可以说是一个合理宣泄的方式。如果说是刚刚经历了失败，那么心中一定会非常的气，满心都在想着如果我不这么做就好了，心种肯定有很多的悔恨，所以这时候去拳击馆可以是一个很好的选择。在打拳击的时候，可以将自己内心的火气散发出来，宣泄出来，是一个比较直白的方式，其他宣泄情绪的方式还有大哭一场或者是运动跑步，放声的大声歌唱，写日记等等都是可以的。

二、转移自己的注意力。

经历了失败之后一定会非常关注这件事情，所以这个时候可以做一些其他自己喜欢做的事情来转移自己的注意力，转移自己的焦点，多想想让自己开心的事情，多做一些自己喜欢的事。

三、自我控制与自我安慰。

如果既不想宣泄也不想做其他任何事情的话，就可以躺在床上，自己安慰自己，这种方法是比较适合情绪控制力比较好的人，自我控制情绪不会影响到其他的人。还有就是一定要学会自己安慰自己，不要给自己太大压力，每个人都是有短处的，一次失败并不能够代表什么。失败乃是成功之母，说不定下一次就会成功呢。

四、看些搞笑段子。

心中苦闷的话，可以多找一些搞笑的段子或者视频，让幽默来赶走苦闷。

五、自我努力与提升。

一般在一次失败之后会得到一定的经验，所以这个时候我们可以将失败后的经验作为自己上升的空间。督促自己去努力，将失败带来的苦闷变成自己向上发展的动力，积极投身到各种工作当中。

看了本文你知道怎样调节自己失败的情绪了吗？

Answer 2

最好的办法就是让自己的心情宁静下来，然后不去想别的事情，这样只能慢慢的把自己情绪调整好，而且心里要多想一些开心的事情。

Answer 3

当失败以后，就要静下心来，好好的总结一下失败的原因，并且让自己的身心放松一下，趁机好好休息，调节自己的情绪，然后再把自己的事业重新做起来。

Answer 4

当自己失败的时候，我会积极地调节自己的情绪，学会勇敢面对，不怯懦。

Answer 5

可以去找自己的亲朋好友去倾诉，说出自己内心的想法，也可以去旅游，放松心情，转移注意力，一点一点的去改变自己负面情绪。