如何用连锁法记忆文章

Question

如题所述

Answer 1

对于那些未经训练的人，如果只听或看一遍，绝对不可能照顺序记住20个相互没有联系的项目。你在按部就班地学习了本章以后，完全可以轻松地记住几十个没有联系的项目。
在进行实际的记忆之前，我想在这里再次强调一下，你经过训练的记忆力将几乎完全建立在奇象的基础上。如果你把它们想得尽可能荒谬，这些形象就很容易回忆起来。连锁记忆法就是建立在这个基础之上的。
一、连锁记忆法的原理
连锁记忆法是一种什么样的记忆法呢？简单说来，有A、B、C、D、E等几件事必须记住时，应首先把A和B通过奇象联想连结起来，接着连结BC、CD、DE，将要记住的事情全部用联想法联结起来。第三、四两章中所讲的基本训练过关了，这些联想就会搞得好。这时，只要想起A，就可以把全部事物按联想的锁链一个个地记起来。
比如要记没有任何联系的下边十件事情。
飞机 树 信封 耳环 水桶
唱 蓝球 腊肠 星星 鼻子
照此顺序死记硬背下来并不是那么简单的事。但是象下面我们所讲的那样通过联想把它们连接起来以后，就会格外好记。联想的方法，在前面我们作过介绍，在实际运用时我们可以灵活运用和把握。
先把飞机和树通过奇象联想起来。比如大树象飞机一样在空中飞，并在脑海中浮现这样的奇象。
下边是树和信封。无数的信封象果实一样结满在树上，或在巨大的信封中装着树，要构成这样的奇象。
奇象的浮现，哪怕是几分之一秒那样短的时间也好，总之，一定要使清楚的物体的形象能够固定下来，必须让极端的奇象在决定性的一瞬间浮现出来。但是切莫弄得纷乱，切莫在联想好之后再去更改。
再次是信封和耳环。如浮现出打开信封就有无数的耳环向你迎面撞来的奇象。
下面是水桶。想象为巨大的水桶上挂着耳环。
再下面的“唱”这一动词，可想象一个大水桶张开大嘴在唱歌，或者浮现出自己顶着水桶唱歌的奇象。同自身连接起来的奇象有显著的记忆效果。
唱和蓝球。可想象唱歌的人，嘴里进出无数个篮球。
腊肠。想象蓝球选手脖子上挂着腊肠参加比赛。
星星。想象挂在脖子上的腊肠闪闪发光，在夜晚看起来象星星。
最后是鼻子。想象星星长着个长鼻子。
这样就把十件事物连接起来了。初看起来有点不太自然，习惯以后，二十秒钟之内就能够联想起来。但是最开始的那个飞机没有联想物，要稍许费点劲加强一下记忆。只要想起飞机，后面的就都容易想了：飞机——树——信封——耳环——水桶——唱——蓝球——腊肠——星星——鼻子。谁都能很快地把它们记起来。
要是在半路上卡住了，那倒不是因为忘记，而是因为在开始的时候就没有清楚地浮现形象来，或者只是让词语进入了头脑。实际上，运用好了联想法。默记片刻，你就能轻易地在纸上写出来，还能倒过来从“鼻子”写起，亦觉顺利流畅。这样，你就把十件事物全记住了。
为了使大家透彻地掌握连锁记忆法，下面我们再举一例对其加以详细剖析。下面是20个项目，运用上面介绍的有关方法，你将能够在—个短得令人吃惊的时间里按顺序记住它们：
地毯 纸张 瓶子 床 鱼
椅子 窗子 电话 香烟 钉子
打字机 草鞋 麦克风 钢笔 电视机
盘子 胡桃壳 汽车 咖啡壶 砖
上文我们已经说到，经过训练的记忆力，主要是由荒谬的奇象所构成，所以让我们将以上20个词语变成荒谬的奇象吧!你千万不要惊恐，这不过同一场游戏差不多，并不费事。
也许你现在对这种方法还不太熟练，我在这里的“解说”就尽可能详细一些。
你要做的第一件事，就是在心里想到一张第一个项目的图画“地毯”。所有人都知道地毯是什么，因此一定要在心中“看到”地毯的图画(奇象)，而不是仅仅看到“地毯”这个词。你想记住的事物的第二个项目是“纸张”。好了，你现在必须将地毯与纸张联系起来，联想必须尽可能荒谬。例如，你可以将家里的地毯想象成是纸做的，看看你自己是怎样地走在上边，并听到纸张在你脚下发出“沙沙”的声音。而一张躺在地毯上的纸张不是一次理想的联想，它太具有逻辑性了，你的奇象必须是荒谬的或非逻辑的！如果你的联想具有逻辑性，你就难以记住它。
下一个项目是“瓶子”。在这一点上，你不要再把注意力放在“地毯”上，而是去为瓶子与张纸想出一个全新的、荒谬的精神图象来。你可以想象自己正在读一个巨大的瓶子，而不是—张纸，或是正在一个巨大的瓶子上，而不是纸张上书写。要么，你可以想象瓶口中流出来的不是液体，而是纸，或者瓶子是由纸造的，而不是玻璃造的，同时浮现出你认为是最荒谬的奇象。
无论怎样去强调奇象的画面及其荒谬的必要性都不过份。当然你完全用不着停下来想上15分钟去发现最无逻辑性的联想。首先闯进了你脑子里的荒谬联想通常是最适用的。我教给你两种或两种以上的方法。你可以用这些方法把 20个项目中的每一对组成画面。你可将你认为是荒谬的一个或者你自己想到的某—个联想挑出来，并且仅仅只使用这一个去联想。
我们已经把地毯和纸张联系上了，接着又将纸张与瓶子联系上了。现在我们来进行下一个项目：“床”。你须得在瓶子与床之间作出荒谬的联想。放置在—张床上的瓶子或类似情况的联想会太具有逻辑性了，因此，你可以想象你自己睡在一个巨大的瓶子上，而不是一张床上，或者看见你自己从一张床内而不是从一个瓶子里喝了一口酒。
你当然认识到，我们总是将以前的一个物体与眼前这个物体联系在一起。因为我们刚才用了“床”，这是上一个物体，或者说是我们已经知道并记住的事物。下面这个事物，即我们想记住的新鲜事物是“鱼”。接下来，在床与鱼之间进行联想或将两者结合起来，你可以想象看到一条巨大的鱼睡在你的床上，或是想一张床是由一条巨大的鱼做成的。
现在来看“鱼”和“椅子”：看见巨大的鱼坐在一把椅子上，或者一条大鱼正被当作椅子使用，或者你在钓鱼时钓的是椅子，而不是鱼。
椅子与窗户：看见你自己坐在一块玻璃上，而不是在一把椅子上并感到扎得很痛，或者是你可以看到自己猛力地把椅子扔出关闭的窗户，在进入下一幅图画前先看到这幅图画。
窗子与电话：看见你自己在接电话，但是当你将话筒靠近你的耳朵时，你手里拿的不是电话而是一扇窗子。或者把窗户看成是一个大型的电话拨号盘，你必须将拨号盘移开才能朝窗外看，你能看见自己将手伸出一扇玻璃窗拿起话筒。这时一定要浮现出你认为最荒谬的图画并清晰地看到它。
电话与香烟：你正在抽一部电话，而不是一支香烟，或者是你将一支大的香烟向耳朵凑过去对着它说话，而不是对着电话筒，或者你看见自己拿起话筒来，无数根香烟从话筒里飞出来打在你脸上。
香烟与钉子：你正把一支香烟而不是一个钉子钉进墙里，或者是你正在抽一根钉子。
钉子与打字机：你正在将一根巨大的钉子钉在一部打字机上，或者打字机上所有键都是钉子。当你打字时，它们把你的手刺得很痛。
打字机与草鞋：看见自己穿着打字机，而不是草鞋，或者你用你的草鞋在打字，你也许想看看一只大的带键的草鞋，并在上面打字。
草鞋与麦克风：你穿着麦克风，而不是穿着草鞋。或者你在对着一只巨大的草鞋播音。
麦克风与钢笔：你用一个麦克风；而不是一支钢笔在写字，或者你在对一支巨大的钢笔播音和讲话。
钢笔和电视机：你能看见无数支钢笔从电视屏幕里喷射出来，或者钢笔在电视上表演，或者是大钢笔上有一幅屏幕，你正在那上面欣赏电视节目。
电视机与盘子，把你的电视屏幕看成是你厨房的盘子，或是看成你正在吃电视机里的东西，而不是盘子里的。或者你在吃盘子里的东西，当你开始吃的时候，观看盘子里的电视节目。
盘子与胡桃壳：看见你自己在咬一个胡桃壳，但是它在你的嘴里破裂了，因为那是一个盘子，或者想象用一个巨大的胡桃壳盛晚餐，而不是用一个盘子。
胡桃壳与汽车：你能看见一个大胡桃壳驾驶一部汽车，或者你自己驾驶一辆大胡桃壳，而不是一辆汽车。
汽车与咖啡壶：一只大的咖啡壶驾驶一部汽车，或者你正驾驶一把巨大的咖啡壶，而不是一部小汽车，你可以想象你的车停在炉子上，咖啡在里边过滤。
咖啡壶与砖块：看见你自己从一块砖块中，而不是一把咖啡壶中倒出热气腾腾的咖啡，或者看见砖块而不是咖啡从咖啡壶的壶嘴涌出。
好了，如果你的确在心中“看见”了这些画面，你在按从“地毯”到“砖块”的顺序记20个项目就不会有问题了。当然，不厌其烦地解释比简简单单照这样做花的时间要多得多。在进入下一个项目前，只能用很短的时间看每一幅经过自己人为加工的画面。
现在让我们看看你是否记住了所有这些项目。如果你将“看见”一张地毯，你心里会立即想起什么来?当然是纸张。你看见你自己在地毯上，而不是在纸上写字。现在，纸张使你心中想起了瓶子。你看见自己睡在一个大瓶子上，而不是一张床上。床上睡着一条硕大无比的鱼，你正在钓鱼；捕捉椅子，将椅子从关闭着的窗户扔出去，试着这样做吧！你将会发现你自己记下了所有这些项目，而不会遗漏或是忘记任何一项。
这是否太异想天开了或是太难以置信了?是的！可是正如你自己体会到的那样，所有这一切是完全可信和可能的。为什么你不自己试着列出你自己的项目单，并采用刚才你学会的方法来记住它们！
当然，我们也知道，平常所受的教育都是让你按逻辑进行思考，在这里我们想让你创造出非逻辑性的或是荒谬的画面。我们也知道，对有些人来说，这样做有点困难。开始，你也许会碰到一些困难，然而，不需要多久，你心中想起的第一幅画面将会是荒谬或是非逻辑的。我们在前面向你介绍的那些形成奇象和进行联想的方法以及有关的训练将会帮助你达到这一目的。
在以后的章节中，你还将学到一些超级联想记忆法的实际运用——它帮助你如何回想起每天的日程或要办的事情，如何牢记外语单词，如何记住多位数字和其它许多事情。然而，不要超过你现在所学的东西，现在也不要为这些事情操心。
当然，你现在立即就可以用这种方法来帮助你记购物单，或者帮助你在朋友面前露一手。如果你想把它作为一种记忆绝招来试一试的话，叫你的朋友说一串物品的名称，并把它们写下来，这样他可以检查是否正确。如果当你做实验时发现你很难叫出“第一个”项目的话，建议你把那个项目与试验你的那个人联系起来。如果“地毯”是第一个项目，你能“看见”你的朋友正在卷起你的地毯。同样，如果当你第一次尝试把这个当成绝招的话，你忘记了其中的一个项目，问一问那个项目是什么，并反复对这一特别项目进行联想。如果你的联想不荒谬的话，你就无法在心里看到它的形象，自然你也就记不住了。在你加强了最初的联想后，你将能够从头到尾喋喋不休地讲出所有的项目了。试一试吧，看结果怎样。
给人留下深刻印象的是，你的朋友要求你在两个或三个小时以后，说出这些项目来，他也能够做到，最初的联想会出现在你心中。如果你想给你的观众留下深刻的印象，你也完全可以倒背那些项目，即从最后一个项目说起，直到第—个项目。
这个系统自动地为你工作，真是够令人吃惊了。只需想想最后—个项目是什么，你将回想起与之相连的倒数第二个项目，如此类推。
二、运用连锁记忆法应注意的几点
我们再回过头来看看我们是如何实现奇象在进行联想过程中的荒谬或非逻辑性。我们在联想训练一章中介绍了多种联想方法，在实际的联想过程中，我们可以运用其中的一种方法来进行奇象和奇象之间的联想，也可以运用两种或两种以上的方法来完成联想的过程，不一定就得同时运用所有的方法来进行某—联想，实际上也没有这个必要。在上述联想过程中，我们主要强调了下述几点：
第一，把你的项目想得不成比例，换句话说，就是进行夸张。在我对以上项目的简单联想中，常用“巨大的”这个词，其目的是使你得到不成比例的、夸张的东西。
第二，只要有可能，就让你的项目“运动”起来。我们都很容易记住那些暴力或让人难堪的事情，而对那些司空见惯的事情不以为然。如果你曾感到非常难堪，或是碰上了一些什么故事，那么，不管它是多少年以前的事，你都会清楚地记起它们来，不需要经过记忆力的训练就能做到这一点。每当你想到许多年前发生的那一件令人难堪的事情时，你仍然会辗转不安的，你仍然可以详细地描述出那一事件的始末来。因此，只要可能，你在联想时就尽量使物体剧烈地运动起来。
第三，代换或“顶替”你的项目。这是我个人最喜欢用的一种方法。这很简单，只不过是设想出一个项目来“顶替”另外一个项目，比如你在抽一个钉子而不是一根香烟。
上面提到的夸大，既可以把项目想得不成比例，也可以进行数量上的夸张。我们在电话和香烟之间进行简单联想时，我们可以设想有成千上万支香烟从话筒中飞出，并打在你的脸上。如果你看见香烟点燃了，并且烧着你的脸，那么你的图画中既有了“运动”，也有了夸张。
尽量将以上列出的一种或更多的法则应用到你的图画中去，穿插结合其它联想方法。上述法则实际上就是“夸张法”、“运动法”、“顶替法”等联想方法的缩影。稍加实践后，你将发现，你心中会源源不断地产生出任何两个项目的荒谬联想，需要记住的物体实际上都是一个连着—个的，形成—条锁链，这就是我们为什么称这种记忆为连锁记忆法的原因。整个连锁记忆法归结起来，大体遵循以下程序：
将第一个项目与第二个项目联系，又将第二个与第三个联系，第三个和第四个联系，如此类推。联系要尽可能地荒谬和非逻辑，而且最重要的是在心里“看见”这些图画。
三、怎样达到最佳效果
上文中我们已经强调指出，联想过程中的多种联想方法常常不是单独使用的，在实际运用过程中，几种方法的结合运用可以形成内容丰富而深刻的联想，进而达到快速、高效记忆的目的。此外，为了获得最佳的效果，联想还需尽量满足下述几项要求：
1、在头脑里呈现的奇象必须鲜明和具体
要用奇象进行联想，绝不要以语词进行联想，这是联想的最基本的要求。词语本来也可以构成联想，但这种联想不具体，不生动，给人的印象不深，很容易忘记。只有以奇象构成的联想才会留下深刻的印象，准确而牢固。在联想的一瞬间，必须使事物的形象鲜明深刻地刻印在大脑银幕上，尤其应该注意细节。如“电灯”有人记成了“灯泡”；“铁钉”有人记成了“钉子”；“竹夹”有人记成“夹子”。为了避免这类词语的记忆模糊不清，象这类属于偏正结构的词语，必须把定语部分进行突出浮现。如“电灯”应记为带线的灯，而且还在发光。而“灯泡”则只是单个灯炮，顶多还有放在包装袋里的样子。“竹夹”就要用竹质衣夹的奇象，同时否定铁夹、塑料夹之类的物体的形象。在构成奇象时，只有注意每一个字的不同意义，才能做到回忆准确，只字不差。
2、联想须大胆
联想时完全可放纵自己的想象力，不要怕建立大胆甚至愚蠢的联想。实际经验告诉我们：联想越是荒诞离奇、荒谬可笑，效果就越好。越是能发挥想象力、大胆描绘奇象的人，记忆能力越强。比如说旅行出发前，为了不忘带牙具，你可以想旅行袋拉链的“牙”应该刷一刷了，马上取来牙具吧！尽管这是荒唐可笑的，但当你再拉旅行袋拉链时，你就会想起牙具来。经常进行联想训练是一项非常有益于大脑健康的运动，它可以使—个人的脑细胞变得十分活跃和灵敏，对提高学习和工作效率极为有益。
3、联想的方式不要轻易改变
进行联想时千万不能重复，因为重复会给你带来模棱两可、不敢确认的困难。物体的奇象之间的联想只是一瞬间的事，如果它是清晰的，已经印入了你的大脑里，这时再改变它，就可能与上面的内容脱节。再说，这同时就是对自己的创造力表示怀疑，也会在一定程度上影响记忆效果。当你用联想方法构成—种联想时，如果举棋不定，三心二意，觉得荒诞之上还有更荒诞的，离奇之外还有更离奇的，就会不仅浪费精力，而且哪—种联想的印象都不鲜明，从而影响记忆的质量和速度。因而，一旦确定了一种联想方式就不要轻易改变。如果你联想完以后还觉得不生动，印象不深刻，那么就在这个联想的基础深入一步。比如，你可以加上夸张或运动法，但不要改变基本方法再去联想。
4、代表各个词语的奇象之间的联想必须紧密连贯
和锁链一样，只有环环紧扣，才能套牢无缝。一旦有缝，就容易断开脱链。要做到这一点，除了要求奇象之间的联想鲜明具体外，还要求生动强烈、新颖独特、离奇可笑、违背逻辑、超脱现实，这样就能在大脑中留下深刻的印象和强烈的刺激，事后也就容易在大脑中呈现出来。
四、连锁记忆的训练方法
在“ZYD”记忆法中，连锁记忆法也是最需要练习的。这个练习，也与联想的练习一样，可使用卡片的方法。
先在若干张卡片上写上各种事项。写过之后，掺过来，从中抽出15张左右，一张张地摊在桌子上，按前述要领用联想法连接起来。在一张纸上写15件左右的事项当然也可以，但还是用卡片为好。
这样连做几次就会有自信，然后再请朋友们帮忙练习。请对方随便说15件左右的事情，并让他写到纸上，以便验证。在对方把说的事项一个个地写在纸上的时候，你运用联想法，把它们连锁起来，等到对方写完时，当场就把记的事项从头至尾按顺序说出来。连续做这样的练习，联想也就会越来越敏捷。
练习之初，先从具体的、有形的事联想的方面入手，熟练之后再练习抽象的名词这样容易联想。
有一个问题，那就是对方最先举出的事项该怎么记忆呢?前文已有所述，这只要与对方本人连接就行。
比如最先是飞机这一名词，脑子里浮现出一架巨型客机落到对方头上就可以了。这样，只要一看到对方的脸，很快就会浮现出飞机来。往下就会一个接一个地想起来。
做出了这个练习之后，可当众做一做有关这种记忆法的实验。要几个人依次说出二十来件事项，让你把它们记下来。在这中间用联想的有关方法予以记忆。写完之后，从头按顺序说，或倒过按顺序说，这种实验也可以在众多观众面前表演。
如果浮现带点离奇的奇象遇到困难时，着重记住和熟练掌握几个重要的联想方法就能解决问题。比如顶替法，这是用一种事项顶替另一种事项的联想方法，想象木头起飞，顶替飞机。又如夸张法，就是想象实物大或多，比如想象出巨大的水桶，浮现出无数的信封，或者无数的耳环。再如运动法，就是使心中的画面活动起来，让本来不会飞的木头起飞，让无数耳环从信封里飞出，并且碰着你的脑袋。

Answer 2

我认为连锁记忆应该是由点到面或由一到二到三…联系生活或所熟悉的知识依次类推…