第1个回答 2020-04-27
根据2016年世界卫生组织报告,全球亚健康人数超过60亿人,占全球总人口的85%。中国亚健康人数占中国总人口70%,约9.5亿人口左右,每13个人当中就有9.5个人处于亚健康状态。
为什么社会生活水平提高了,社会发展了,而人们的健康水平却反而下降了呢?这里的原因是多方面的。关键是系统的平衡出现了失调,从而使得健康变态变型,质量下降,功能萎缩。而影响系统平衡的主要因素有越来越恶劣的生活环境、越来越紧张的生存压力、越来越倾斜的生活方式等方面。
那我们应该怎样去调节自己的身体机能呢?
一、缓解自己的精神压力做到心理平衡
二、合理调节时间注意休息时间
三、合理饮食、适时运动
在此之余,也可以多尝试一下健康养生食物和养生饮品。例如,固真养生酒,固真养生酒采用多种养生药物酿制,使常喝固真养生酒可以达到一种疏通经络、调节气血、调节人体平衡以达到一种健康养生效果。