月经的第一天是一个月经周期的第1天。月经的平均持续期是5(+2)天。月经周期长短的中值是28天，但只有10%~15%的周期恰好为28天；排卵周期的正常范围约25~36天。
http://baike.baidu.com/view/25942.html?wtp=tt如果你月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为：
下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
如果月经不正常的话，排卵期计算公式为：
排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天；
排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。
例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28－18＝10)以及将最长的规律期减去11(37－11＝26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。