最近给朋友家小狗牙齿碰了一下，明明知道自己没事却总是怕自己会得狂犬病而命丧黄泉，请问我接下来怎么样才能摆脱这种思想的束缚，不去想这件事呢？我感觉我有强迫症。但是生活还是可以自理的，该做的事还是可以去做的，只是在做事情的时候有时会突然想到这件事，然后就无法开心专心做事了，请问怎么办。我不想吃药啊。绝对没有出血，而且朋友家狗狗从生下来开始就没和别的狗接触过，一直都用铁链拴着，吃的都是剩饭，现在已经活了半年了，会不会有狂犬病毒啊。