加班加到崩溃是一种什么样体验？如何调节？

Question

如题所述

Answer 1

加班，是职场人士都可能面临的问题，可是和老板一起加班，是可遇而不可求的，是一种机遇，同时也是挑战。

和老板一起加班，是一种煎熬，就像第一次见老丈人，很别扭。

对于职场工作的人，和老板一起，很多人总有一种惶惶恐恐，被时刻监督的感觉，因为自己工作成绩的好坏，自己工资的多少，老板，起着决定性的作用，而和老板一起加班，你事情干完了，不敢走，而且有不敢闲着，只能没事找事干或是索性拖拖拉拉，你干的慢， 老板早干完了，就会给你一个没有效率的评判，个人认为，左也不是，右也不是，就像我们第一次见老丈人，那种十分别扭的感觉

和老板一起加班，是一种绝好的机会，也是重新面试的机会。

和老板单独相处，是你展现自己最佳的机会，因为只有你，这个时候，当老板让你整理一份资料，或是发表一些看法的时候，如果你能做到观点明确、考虑周到、论证全面、思路清晰，那么老板就会对你有一个好的印象，那么在以后有什么晋升职位，或是加薪的时候，老板就会考虑到你，因为和老板加班的时候，老板已经对你得到了认可，但是基于一个前提条件，就是你的工作方式、方法、风格，是具有一定高度，是完善的

和老板一起加班，是一种自我挑战，一不小心，就是深渊。

老板，都是注重细节，甚至在有的时候，有点钻牛角尖的，和他一起加班，如果我们在处理一些事情的时候，没有处理好，或是一句话没有说好，那么有可能，你这种不好的状态，就会印在老板的脑海里面，以后无论你做什么事情，老板都会来一句，他不细心，不行的，就像我们工资，有一个工程师，连负责各设备的例行检查，老板都说他不行。

总之，和老板一起加班，是作为机遇存在，还是挑战，主要看自己的能力，如果能把握好，那么你在公司，就能更好的发展，如果把握不好，就有可能失去老板对自己的器重，当然，也有可能，有些小企业，老板和下属相处的像哥们一样，那种就没有这么复杂，想咋弄就咋弄吧。

Answer 2

第1点，当你加班加到崩溃的时候，你的内心是无法承受的，第2点你就会感觉所有的一切都变得特别的黯淡，第3点想要调节的话就是应该注意休息，多想一些开心的事情。

Answer 3

完全没有了自己的私人生活，所有的时间都用在了加班这一件事情上；我们应该合理安排自己的工作时间，每天要做到劳逸结合。

Answer 4

对于上班族来说加班是常事，不管你愿不愿意都要服从领导安排。别的同事都在奋力的加班，你却轻松请假，还会被同事排斥。而我记得我的一次加班到疯狂的经历，现在回想起来心里还有些恐怖。记得那个时候单位搞活动人数有限，员工们都开启了全天候的工作，从早上七点加班到半夜一点多，这样的加班生活持续了一周的时间。
首先，要把内心的抱怨找一个说出来，不要憋在心里。有什么苦恼的时期，要找到发泄口，找一个倒倒苦水，之后会感觉轻松些，心理压力也会减少。 然后，暗示法，就是在心里不停地暗示自己，时间马上要结束了，再坚持几天就好。然后想一下结束后想要做的事情，想一些轻松愉快的事情，会对消极的事情有帮助。 再有，做其他的事情，转移注意力。你可以听听轻松的音乐，或是看一些比较轻快的电影，或是听一些相声，让自己的注意力转移。