你可能是社交恐惧.
要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：
(一)悦纳自己 树立自信
很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
(二)不要对自己要求过高
过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
(三)不要太在意自己的身体反应
紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
(四)勇敢地去面对
有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张！就像一位心理学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己！”关键就是看你能不能战胜自己，勇敢地迈出第一步！勇敢地去面对！
有了以上的这些认识后，再结合一些心理学原理和方法技巧，把改变付诸行动：
1 积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”
通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2 系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。
先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。
要相信，人的能力是在实践活动中经过锻炼而逐渐培养发展起来的，社交能力也是如此。
我小时候也是这样，不必担心，我是过来人，不要把自己当做什么怪人，老是把注意力想在缺点上，越想你越对自己评价低，评价低就越不敢跟人谈话，形成恶性回圈，建议先参加一对一说话训练，然后参加三个人互相交流的训练，紧张，脸红，就让他们存在，顺其自然，然后群体交流训练，就打破这个恶性回圈。
一般来说最常见的和最常用的指标就是MACD，还有KDJ，然后就是成交量OL
MACD由Gerald Appel发明，全称为均线集中分叉(Moving Average Convergence Divergence)，是最为简单同时又最为可靠的指标之一。MACD使用滞后性的均线指标，来显示趋势特征。当用长均线减去短均线后，这些滞后指标就成为了一个动力振荡指标(Momentum oscillator)。其结果是它构造了一根在零点线上下䙓动的振荡线，并且没有上下幅度限制。
MACD公式
最常用的标准MACD是26日和12日指数均线的差。这是为很多技术程式所采用的。Appel和其它一些人也尝试采用其它的设定去适应快一些或慢一些的价格变化。比如，用相对短的均线可以产生更快速灵敏的指
标；而使用长均线可以产生一个较为迟钝的指标，对短距离的上下波动不容易反应。在本文中，我们将使用12/26MACD做解释。
在二根构成MACD的均线中，12日EMA是快线，26日EMA是慢线，二根均线均使用收盘价计算。经常性的是，我们会使用一根9日EMA覆盖于MACD 作为触发线。当MACD交错过9日EMA并居于其上方时，这是牛；相反，MACD交错后在9日EMA线之下，是熊。在下面的美林的股票图表中，绿色线是12日EMA，蓝色线是26日EMA，它们覆盖于价格图之上。MACD显示于价格图下方的图表中，为粗黑线；同时拌有9日EMA线，为细蓝色线。柱状图代表MACD和9日EMA的差别。当MACD高于9日EMA，则柱状线为正数，反之为负数。
MACD是根据两条不同速度的指数平滑平均线来计算两者之间的离差状况作为行情研判的基础，实际是运用快速与慢速平均线聚合与分离的征兆，来判断进与出的时机与，在实际操作中，MACD指标不但具备抄底(价格、MACD背离时)、捕捉强势上涨点(MACD连续二次翻红时入)的功能，而且能够捕捉最佳点，帮助投资者成功逃顶。其常见的逃顶方法有：
1、股价横盘、MACD指标死叉出。指股价经过大幅拉升后横盘整理，形成一个相对高点，MACD指标率先出现死叉，即使5日、10日均线尚未出现死叉，亦应及时减仓。
2、假如MACD指标死叉后股价并未出现大幅下跌，而是回拨之后再度拉升，此时往往是主力为掩护出货而再最后一次拉升，高度极为有限，此时形成的高点往往是一波行情的最高点，判断顶部的标志是“价格、MACD”背离，即当股价创出新高，而MACD却未能同步创出新高，两者的走势出现背离，这是股价见顶的可靠。
MACD指标使用详解
MACD是Moving Average Convergence Divergence的缩写，中文翻译为平滑异同平均线，主要是利用长短期的二条平滑平均线，计算两者之间的差离值，作为研判行情之依据。
演算法：
DIFF线 收盘价短期、指数平滑平均线间的差
DEA线 DIFF线的M日指数平滑平均线
MACD线 DIFF线与DEA线的差，彩色柱状线
引数：SHORT(短期)、LONG()、M 天数，一般为12、26、9
用法：
1.DIFF、DEA均为正，DIFF向上突破DEA，入。
2.DIFF、DEA均为负，DIFF向下跌破DEA，出。
3.DEA线与K线发生背离，行情反转。
4.MACD柱状线，由正变负，出；由负变正，入。
MACD应用文章1：
MACD指标是基于均线的构造原理，对价格收盘价进行平滑处理(求出算术平均值)后的一种趋向类指标。它主要由两部分组成，即正负差(DIF)、异同平均数(DEA)，其中，正负差是核心，DEA是辅助。DIF是快速平滑平均线(EMA1)和慢速平滑平均线(EMA2)的差。
在现有的技术软体中，MACD常用引数是快速平滑平均线为12，慢速平滑平均线引数为26。此外，MACD还有一个辅助指标——柱状线(BAR)。在大多数技术软体中，柱状线是有颜色的，在低于0轴以下是绿色，高于0轴以上是红色，前者代表趋势较弱，后者代表趋势较强。
下面说一下使用MACD指标所应当遵循的基本原则：
1.当DIF和DEA处于0轴以上时，属于多头场，DIF线自下而上穿越DEA线时是入。DIF线自上而下穿越DEA线时，如果两线值还处于0轴以上执行，仅仅只能视为一次短暂的回落，而不能确定趋势转折，此时是否出还需要借助其他指标来综合判断。
2.当DIF和DEA处于0轴以下时，属于空头场。DIF线自上而下穿越DEA线时是出，DIF线自下而上穿越DEA线时，如果两线值还处于0轴以下执行，仅仅只能视为一次短暂的反弹，而不能确定趋势转折，此时是否入还需要借助其他指标来综合判断。
3.柱状线收缩和放大。一般来说，柱状线的持续收缩表明趋势执行的强度正在逐渐减弱，当柱状线颜色发生改变时，趋势确定转折。但在一些时间周期不长的MACD指标使用过程中，这一观点并不能完全成立。
4.形态和背离情况。MACD指标也强调形态和背离现象。当形态上MACD指标的DIF线与MACD线形成高位看跌形态，如头肩顶、双头等，应当保持警惕；而当形态上MACD指标DIF线与MACD线形成低位看涨形态时，应考虑进行入。在判断形态时以DIF线为主，MACD线为辅。当价格持续升高，而MACD指标走出一波比一波低的走势时，意味着顶背离出现，预示著价格将可能在不久之后出现转头下行，当价格持续降低，而MACD指标却走出一波高于一波的走势时，意味着底背离现象的出现，预示著价格将很快结束下跌，转头上涨。（见下面MACD实际应用技巧提高）
5.牛皮道中指标将失真。当价格并不是自上而下或者自下而上执行，而是保持水平方向的时，我们称之为牛皮道，此时虚假将在MACD指标中产生，指标DIF线与MACD线的交叉将会十分频繁，同时柱状线的收放也将频频出现，颜色也会常常由绿转红或者由红转绿，此时MACD指标处于失真状态，使用价值相应降低。
答：
你好，此种情况的人非常多。究其原因不过就是一个词。恐惧！恐惧的源头是无明，即不知道，不清楚，不了解。其实你能够和你的朋友侃侃而谈，且幽默有趣，为什么到了陌生人面前，就戛然而止，郁郁无言呢？原因是你恐惧，恐惧于自己做得不好，损害了你的光辉形象；恐惧于说的不清楚，别人误会你的意思，而造成你的心理不爽；恐惧于别人看穿你的一些缺点，会对你造成伤害性打击；恐惧于别人无法真实全面的了解你，而对你不能够清楚的认识，无法与你交心；恐惧于自己的需求，别人不能给你满足。等等。你自己对号入座一下。而如何改善呢？首先清晰的认识这个并不是什么心理疾病。其次可以把这个问题和你的贴心朋友说说，以此会得到他们的鼓励，你也会前进一小步。再次从这件事情中，对于自己多一份觉察，以此更清晰的认识自己，了解自己的优缺点。发扬优点，改善缺点。最后勇敢的和陌生人交流吧，这是件小事情。相信自己可以做到。我是相信你的，我想你的朋友也相信你。你自己呢！
我学过一段时间心理学，分析不够到位见谅。根据你说的每次和陌生人说话你应当有些激动吧。然后就开始有些情不自禁的要流眼泪。在熟人面前你想表现说明你有一定的自信。现在根据你所说的的总结一下，这种情况在生活中我们叫“闷骚”，呵呵 在专业人看来有一定的自卑心理，（只是根据你说的所总结的，不对之处多包涵）。
太内向~~不善于交际~~要不就是~没自信~~
克服这个缺点的~方法就是~多多与人交谈~~尽量把自己表现出来~~
你这个是很明显的社交恐惧症，这个只能靠你自己去改变，你越是不想和人交流就会更严重，到最后只能活在个人世界里面。
这样吧，虽然你害怕和人交流，可是你想想，这个社会是需要交流的，没有交流什么都没有，所以你首先要认识这个问题，难道你想这样一辈子吗？一辈子不说话？你这样下去心理会扭曲的，现在开始改变还不晚，在怕人也要见人不是吗，不就是说个话吗，这个没有什么困难的，只要你有信心就没问题，自信是怎么来的？没有人生出来就有自信心，都是靠一点一点的磨练出来的，所以你要有勇气，人什么都可以没有就是不能没有勇气。
1时常带人多的地方
2在学校多跟老师沟通，让老师鼓励你孩子回答题
3经常带孩子去同学家玩，孩子同学家
多练！突破心理上的障碍！开始和陌生人说话的时候心里要下定决心！多练练以后就好了！
你好！我以前也是这样的，跟陌生人说话，尤其是跟女生说话就会脸红（初中的时候），但是跟朋友在一起的时候就很自在，因为你的锻炼不够~~
现在我在美国上高中，刚来的时候也是跟别人说话就脸红，尤其是跟美国人用英语对话的时候。后来我就有事没事都找别人说话，后来说著说著发现英语进步了，说话也不脸红了，前后大概只用了半年时间吧~~
你就多跟别人说说话，多去去同学聚会，刚开始就先跟熟悉的人聊，后来就找不认识的人聊，这样有能交到朋友，又能锻炼你的自信和交往能力。
加油！