在日常生活中，我们几乎每天都会面对选择。人的一生就是一系列不同组合的选择。
一、了解什么是选择恐惧
1、不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。
2、不确定自己内心最重要的需求。
3、害怕承担后果。
二、如何克服选择恐惧症
1、学会自我欣赏，提高自信。在面对选择时，可以尝试只选其中一项，选择完成后无论对错，都不要后悔，也不要与其他选项做任何对比，相信自己的选择是最好的。可以通过这样的正面心理暗示，逐渐走出选择困难的阴影。
2、明确自己到底想要什么，这样才能更快做出决定。在选择前，可以用所有选项列一个对比表，列出各个选项的优缺点，帮助自己清晰看到选择的结果。通过对比各选项的优略来进行选择。做出选择的同时，也要做好承担一切后果的心理准备。
3、学会沟通和交流，适当听取他人的意见和建议。当在做出重大决策之前，可以寻求家人、朋友的意见，就解决方法进行交流。
4、不要害怕承担抉择的后果，勇敢的做出选择。即使做出了一个不太正确的选择，今后的人生也未必会黯淡无光。有位哲人曾说过，一生中烦恼太多，但大部分担忧的事，却从来没有发生过。
一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。
确实在生活，这些问题已经不可避免，渗透在日常生活的点滴当中，无人幸免。可是当我们认真思考的时候，有可能是我们觉得不重要，太浪费时间，所以不愿意花费时间去思考；也有可能是平时就不注重细节，大大咧咧，脑子里没有更好吃的事物或者好玩的 游戏 ，不知道，当然也就无从说起；又有可能是由于生活条件所迫，因为考虑到经济收入，不愿意也不能够花费更多的金钱在一些事情上面，因为分配和使用每个人考虑的点也不一样；还是有可能沉迷于另外一件事物，无法昀出时间来进行二次开发和拓展。
因为更想有最优选，所以面对其实都不是“最优”的情况下，会很纠结，事物只在“还不错的”状态下，就会选择恐惧症说都行，我很理解这种选恐，一方面是没有达到心里的最高预期，但是一方面其实是达到心里的普通预期的～所以，你需要一个果断的朋友帮助你哈哈哈
我就是选择恐惧症，但我身边的人，却在依靠我去选择，每天吃饭，我问他吃啥，她说随便，你定就好。我很痛苦，我说不吃了，她说那咋们去吃点啥啥啥把，这不有主见的吗？
所以，有时候你就让他做选择，刚开始推动她做几次选择，后面他就不会这样啦[呲牙][呲牙]
不喜欢选择不代表不能选择，在必须选的时候，往往是不过大脑的
1先说我的理解，选择恐惧我就有，不知道自己想要的是什么，追求完美，害怕自己做出不正确的选择，然后后悔自己做的选择，不想随便选择，悲观选择，往往会主动选择负的一面或过分解读，人家其实没有那个意思，是你自己想像的好吗。
2如何对待，一件小事千万就别磨磨蹭蹭的在选择上浪费时间了，果断一点，搞清楚自己的心，凡事往好了想。如果你不敢选择让别人一直替你选你会发现时间长了你会变成空气的，想选择时也不会有人在意，你一定会委屈自己的。
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