6岁以下儿童超重肥胖率超10%，如何及早干预儿童肥胖问题？

Question

如题所述

Answer 1

6岁以下儿童超重肥胖率超10%，如何及早干预儿童肥胖问题？

1.在管理饮食的同时，也要注意孩子的体重不能下降太快，生长发育的需要一定要照顾到。孩子要多锻炼，培养孩子对体育锻炼的兴趣，并使之成为一种习惯，这对孩子的健康也是有益的。肥胖儿童一般不需要减肥药治疗。对于重度肥胖儿童，建议可以小剂量短期使用，但不能长期使用，否则会影响热量平衡。饮食的原则是在保证孩子生长发育营养的前提下，控制每天热量的摄入。采取低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食，并提供适量的维生素和微量元素。

2.儿童肥胖的治疗主要是生活方式干预。对于有并发症者，也可采用药物治疗。对于儿童肥胖，我们可以通过生活方式干预来控制体重。家长要树立正确的观念，帮助孩子改变生活方式。对于肥胖并发并发症的儿童，如高胰岛素血症和糖尿病，可使用相应的治疗药物，如二甲双胍，以减少胰岛素和治疗糖尿病。

3.如果肥胖儿童的体重超过规定标准，应先去医院检查，排除患有某些疾病的可能。如果是疾病引起的，应该治疗原发病。如果检查结果显示孩子没有生病，只是单纯的肥胖，那就要在生活管理上多想想办法了。如果孩子只是单纯肥胖，家长首先要管理好孩子的饮食。孩子正处于生长发育期，必须保证摄入足够的营养，如蛋白质、维生素、矿物质等。，这些都应该足够了。他应该少吃甜食、油炸食品和脂肪多的食物，多吃蔬菜，尤其是新鲜的、体积大、热量低的蔬菜。

4.生活方式干预包括调整饮食结构，营养全面均衡，减少高脂、高糖、高碳水化合物的摄入，多吃水果和蔬菜。增加体育锻炼，提高运动乐趣，保证日常适量运动，保持摄入、消耗、需求的平衡。同时也要注意纠正长时间坐着、长时间躺着等不良生活行为；家长要坚定孩子的信心，鼓励和陪伴孩子减肥。建议肥胖儿童就医，明确病因，在医生指导下进行治疗。

Answer 2

可以多带孩子进行户外运动，这样就可以锻炼身体，可以帮助孩子高脂肪，不要给孩子吃烧烤等油腻的食物，也不要让孩子多吃蛋糕，可以给孩子多吃瓜果蔬菜，然后也可以让孩子爱上运动，可以和孩子一起健身。

Answer 3

在饮食上不要给孩子吃大鱼大肉，要做到饮食均衡，应该多给孩子吃一些绿色的蔬菜，要多带着孩子去做锻炼，要让孩子有一个好的睡眠，不要让孩子暴饮暴食。

Answer 4

可以在孩子小的时候就控制孩子的饮食，给孩子均匀的搭配营养，这样才可以更早的干预孩子的肥胖问题。