孩子从出生开始,我们要营造一个黑暗舒适的环境给孩子睡觉。特别是不要有一点亮光。睡觉时有亮光会影响孩子的睡眠质量,影响孩子的发育。宝宝晚上睡觉时,经常开着灯,有什么危害呢?
当宝宝很小时,夜灯很容易让宝宝有一个混乱的混乱日夜。在这种情况下,对婴儿的正常睡眠是非常不利的。在白天,家庭开放,晚上。在打开灯的时候,在夜晚和夜晚的情况下,它会影响婴儿的激素分泌夜晚,宝宝可能有内分泌疾病,分泌褪黑素,而褪黑素的下降将直接影响下降褪黑素婴儿的免疫力,造成免疫力下降。
夜灯方便宝马照顾宝宝。在夜晚,这种光线污染仍然更严重,而且光污染对宝宝的愿景造成了损坏,有相关的研究,很长一段时间让宝宝睡觉。这将导致长期保留能力,宝宝比其他同龄人更容易更容易走,近视的隐患非常大。
建议婴儿晚上睡觉的时间不要开灯。晚上开灯其实会影响婴儿的褪黑素的分泌,所以间接就会导致免疫力降低。如果不是婴儿哭闹,尽量不要开灯,但是一个月大的宝宝夜里吃奶频繁,还怕吐奶,所以可以开小夜灯,一定要调的暗些,等宝宝大点了,睡眠时间延长的就可以不用开灯了。
长期在灯光下睡眠的孩子不仅睡眠质量差,还会成倍增加患近视的几率,因为持续不断的光线刺激对眼睛伤害很大,眼球和睫状肌不能得到充分的休息,也会影响视力的正常发育。另外,宝宝睡觉开灯还会导致宝宝长不高。如果爸妈需要开灯,可以尝试把窗帘稍微带上,宝宝睡觉所在的房间,门稍微带一点,以便父母随时查看宝宝的睡眠情况。
家长一定要注意在孩子睡觉的时候要让孩子保持在昏暗的坏境当中,如果孩子确实因为害怕不敢睡觉的话,可以选择一些暖色的小夜灯,灯源也不要直接照射到孩子,让宝宝睡着之后就立刻关掉。