作为男性该如何保持年轻延缓衰老？

Question

如题所述

Answer 1

男生要想靠护肤保健品来延缓衰老是不理想的，治本不治标，养成良好的生活习气才是关键。

1.要坚持悲观向上的心态。心态是最关键的，假如你整天愁眉苦脸，长吁短叹，那么整个人看起来就会朝气蓬勃，就会加速你的衰老。相反，假如你心态平和，做事都坚持悲观积极的态度，那么就会显得整个人阳光帅气。一个男人帅不帅气不光是要看长相，他的精气神也很重要。

2.坚持体育锻炼。现代人的生活节拍加快，工作压力也大，身体经常超负荷运转，所以要抽出时间坚持锻炼。都说身体是反动的本钱，只要把身体养护好，做事才干熟能生巧。

3.尽量早睡早起不熬夜。估量能做到这三点的人很少，但是尽量不熬夜一定要做到。熬夜对人体的伤害是最大的，可能你年轻的时分还不觉得，等你上点年经就会晓得熬夜的坏处了，那时你懊悔也来不及了。

4.膳食上营养要平衡。尽量少吃油腻辛辣的食物，这两类食物对男人的影响最大，否则你会变成脑满肠肥的中年油腻大叔。 另外能够恰当吃一些对男人滋补类的食物。长期食用水果蔬菜及纤维物质食物，滋养皮肤细胞，辅佐身体维持良好的运作功用，使皮肤处于顶峰状态。坚持正常的体重，不要时而减肥，时而增肥，这样容易使皮肤失去弹性，进而松弛下垂。可运用枸杞及西洋参泡水喝，促进皮肤吸收氧气，到达美白滋补效果。

5.不抽烟少喝酒莫纵欲。烟伤肺酒伤肝，能不沾最好。色字头上一把刀，纵欲过度会带给男人一系列不良反响，招致身体衰弱，加速衰老。

让身体有一个良性的循环，这样才有安康的气色。还有就是坚持一个好的心态，悲观的对待一些事情，处置一些事情。

Answer 2

应该让自己有一个非常健康的饮食和作息习惯，自己要多运动，注重自己的防晒和护肤，自己要保持一个非常好的心情，这样的话可以让自己看起来非常的年轻。

Answer 3

首先不要生气，平时不要经常喝白酒和啤酒，也不要经常的抽烟，不能吸二手烟，用一些适合自己的护肤品，选择一些控油洗面奶，每天晚上喝牛奶。

Answer 4

保持好的心情，不抽烟不喝酒，不吃垃圾食品，生活当中也应该多吃水果和蔬菜，早睡早起，不熬夜不玩手机。