人的一生不过短短三万天，除了工作学习，我们绝大部分的时间都是在床上度过，那么作为女性，是裸睡比较好，还是穿着内衣内裤睡觉比较好呢？今天来淘淘一下吧！
女性人群平时需要穿内衣内裤，是因为内衣内裤可以保护私密处，平时白天一穿就是十几个小时，有的人认为晚上睡觉的时候不应该穿内衣，这样可以放松身体，加速血液循环。如果是青春期的女性穿着内衣睡觉，会影响到胸部的发育，还有可能会有乳腺增生等风险。
内裤的话还是建议穿的，因为女性的身体结构比较特殊，细菌容易入侵，而且女性夜间也会有分泌物产生，穿了内裤可以不弄脏床单，保护了女性的私密位置，减少细菌进入。如果您的床单不能做到定时换洗，一定不要裸睡哦！
其实女性裸睡的好处也是有不少的，例如改善失眠，现在有的人睡眠质量不好，身体压力比较大，入睡也比较困难。裸睡可以促进血液循环，减轻身体负担，提高睡眠质量。所以如果你是身体健康，而且清洁十分到位，是建议裸睡的哦！
但是以下两类人是不适合裸睡的哦！
1、患有心血管疾病的人。因为裸睡的提问比穿衣服的要低一些，体温的变化会影响到心血管的稳定性。
2、患有皮炎的人。这类人属于体质敏感，如果裸睡，皮肤容易接触到灰尘、螨虫等等有害物质，容易过敏。
裸睡的时候还要注意防寒保暖，特别是夏天开空调的时候一定要注意温度不要太低，被子也要盖住肚子，以免着凉。同时也要注意空气的流通，如果在密闭空间内。氧气减少，对人的呼吸也不好，然后就会影响睡眠质量哦！
我认为要穿内衣裤。
女性的生理结构比较特殊，直接裸睡会影响身体健康。我建议大家穿好内裤，内衣可以不穿，然后直接穿睡衣就可以了。内裤要做到勤洗勤换，每天换洗内裤，隔两三个月就要换新的内裤，内衣内裤属于消耗品，不必买多么贵的，只要自己穿着舒适就行了。女性的身体健康要特别注意，个人卫生必须要搞好。成年女性还需要定期去体检，预防一些妇科疾病。
一些疾病的发作往往就是因为不注意卫生导致的，有病就要及时去看医生，早发现早治疗。自己在生活中多注意，生病的概率就会越来越小。而且，没有几个女生会选择在睡觉的时候不穿内裤，万一例假来了，那将是一件很尴尬的事情。
1、内衣和内裤可以保护我们的隐私部位。
选择舒适、纯棉的内衣裤，外观不用多么好看，但是穿在身上肯定是舒服的。不要选择太过花哨的款式，简洁是最重要的。
2、内衣内裤可以帮助隔离外界环境。
床上有很多细菌，只不过肉眼看不见而已，床单和被罩要勤洗勤换，确保舒适的就寝环境。另外，内衣和内裤可以有效防止细菌的资深，保证睡眠的质量。
3、内裤可以保护女性的隐私。
很多男性睡觉的时候喜欢裸睡，但这并不意味着女性也可以，女性比男性更敏感脆弱，要保护好自己。内衣在睡觉的时候可以不穿，但是内裤必须穿。从小妈妈就教育我们要保护好自己，养成穿内衣内裤的习惯是不会错的，一个孩子的生活习惯是从小养成的。
你在睡觉时喜欢穿内衣内裤吗？你认为什么样的内裤穿着才最舒服呢？你说说你在选内衣内裤时的技巧。